Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2011

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2011
Przejdź do:
Listopad 2011 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
icon_0
OWB1 Pokaż
42min 25s
8km 006m
(05:18/km)
HR:46/142/160
28
icon_0
WB2 Pokaż
42min 59s
8km 005m
(05:22/km)
HR:46/143/163
29
30
icon_0
OWB1 Pokaż
11min 34s
2km 005m
(05:46/km)
HR:132/135
1
icon_0
OWB1 Pokaż
22min 17s
4km 013m
(05:33/km)
HR:46/136/140
2
icon_0
Silesia Półmaraton Pokaż
1h 45min 34s
21km 023m
(05:01/km)
HR:45/148/167
icon_
3h 44min
43km 052m
(05:13/km)
82.0
46
82.0
46
82.0
46
82.0
45 		 
3
4
5
icon_0
OWB! Pokaż
1h 01min 02s
11km 000m
(05:33/km)
HR:46/132/145
6
icon_0
WB2 Pokaż
1h 05min 41s
12km 009m
(05:28/km)
HR:45/142/160
7
8
9
icon_0
OWB1/WB2 Pokaż
1h 47min 06s
20km 000m
(05:21/km)
HR:45/137/150
icon_
3h 53min
43km 009m
(05:26/km)
82.0
46
82.0
45
83.0
45 		 
10
11
12
13
icon_0
OWB1 Pokaż
24min 01s
4km 000m
(06:00/km)
HR:45/128/141
14
15
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 06min 30s
12km 000m
(05:33/km)
HR:45/132/140
16
icon_
1h 30min
16km 000m
(05:39/km)
83.0
45
83.0
45 		 
17
icon_0
OWB1/WB2 Pokaż
1h 03min
11km 000m
(05:44/km)
HR:45/138/160
18
icon_0
OWB1 Pokaż
41min
7km 000m
(05:51/km)
HR:45/137/145
19
20
icon_0
OWB1 Pokaż
50min
9km 000m
(05:33/km)
HR:45/135/147
21
icon_0
OWB1 Pokaż
40min
7km 000m
(05:43/km)
HR:44/130/136
22
23
icon_0
OWB1 Pokaż
2h 00min
20km 000m
(06:00/km)
HR:45/130/142
icon_
5h 14min
54km 000m
(05:48/km)
83.0
45
83.0
45
83.0
45
83.0
44
83.0
45 		 
24
25
icon_0
Interwały Pokaż
50min 24s
10km 000m
(05:02/km)
HR:47/141/166
26
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 10min 01s
12km 000m
(05:50/km)
HR:46/133/138
27
icon_0
Interwały Pokaż
53min 49s
10km 000m
(05:23/km)
HR:46/142/166
28
29
icon_0
Fartlek Pokaż
1h 19min
15km 000m
(05:16/km)
HR:46/143/161
30
icon_0
Interwały Pokaż
57min
11km 000m
(05:11/km)
HR:45/138/163
icon_
5h 10min
58km 000m
(05:20/km)
83.0
47
83.0
46
82.0
46
82.0
46
82.0
45 		 
31
1
icon_0
OWB1 Pokaż
46min
8km 000m
(05:45/km)
HR:45/130/140
2
icon_0
OWB1 Pokaż
24min 01s
4km 000m
(06:00/km)
HR:45/121/131
3
icon_0
SZybkość Pokaż
1h 00min
11km 000m
(05:27/km)
HR:45/133/162
4
icon_0
OWB1 Pokaż
58min
10km 000m
(05:48/km)
HR:45/131/137
5
icon_0
Fartlek Pokaż
1h 25min 18s
16km 000m
(05:20/km)
HR:45/139/158
6
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 09min
12km 000m
(05:45/km)
HR:45/131/138
icon_
5h 42min
61km 000m
(05:36/km)
82.0
45
82.0
45
82.0
45
82.0
45
82.0
45
82.0
45 		 

Razem - Październik 2011

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 17h 56min 196km 045m 05:29/km 10.93 km/h