Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Czerwiec 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Maj 2023
Przejdź do:
Lipiec 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
icon_228153
Jazda na rowerze Pokaż
32min 35s
7km 580m
(04:18/km)
30
icon_0
Bieganie Pokaż
41min 46s
7km 450m
(05:36/km)
31
icon_228153
Jazda na rowerze Pokaż
33min 10s
7km 550m
(04:24/km)
1
icon_228153
Jazda na rowerze Pokaż
28min 28s
7km 180m
(03:58/km)
2
icon_0
Bieganie Pokaż
26min 27s
4km 590m
(05:46/km)
3
4
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 03min 14s
12km 640m
(05:00/km)
icon_
2h 11min
24km 680m
(05:19/km)
icon_
1h 34min
22km 310m
(04:13/km)
59.2
  
5
icon_228153
Jazda na rowerze Pokaż
34min 03s
7km 260m
(04:41/km)
6
icon_228153
Jazda na rowerze Pokaż
41min 41s
8km 420m
(04:57/km)
7
icon_228153
Jazda na rowerze Pokaż
37min 17s
7km 500m
(04:58/km)
8
icon_228153
Jazda na rowerze Pokaż
2h 36min 48s
34km 380m
(04:34/km)
9
10
icon_228153
Jazda na rowerze Pokaż
32min 59s
7km 550m
(04:22/km)
11
icon_0
Bieganie Pokaż
57min 23s
9km 570m
(06:00/km)
icon_
57min
9km 570m
(05:59/km)
icon_
5h 02min
65km 110m
(04:39/km)
58.8
  
12
icon_228153
Jazda na rowerze Pokaż
32min
7km 500m
(04:16/km)
13
icon_228153
Jazda na rowerze Pokaż
30min 38s
7km 600m
(04:02/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
30min 36s
4km 920m
(06:13/km)
14
icon_0
Bieganie Pokaż
51min 55s
9km 160m
(05:40/km)
15
icon_228153
Jazda na rowerze Pokaż
31min 59s
7km 610m
(04:12/km)
16
icon_228153
Jazda na rowerze Pokaż
33min 31s
7km 540m
(04:27/km)
17
icon_228153
Jazda na rowerze Pokaż
34min 11s
7km 540m
(04:32/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
54min 16s
10km 020m
(05:25/km)
18
icon_0
Bieganie Pokaż
35min 23s
6km 190m
(05:43/km)
icon_
2h 52min
30km 290m
(05:41/km)
icon_
2h 42min
37km 790m
(04:17/km)
 
19
icon_228153
Jazda na rowerze Pokaż
44min 16s
10km 370m
(04:16/km)
20
icon_228153
Jazda na rowerze Pokaż
35min 45s
7km 610m
(04:42/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
41min 29s
7km 240m
(05:44/km)
21
icon_228153
Jazda na rowerze Pokaż
31min 42s
7km 540m
(04:12/km)
22
icon_228153
Jazda na rowerze Pokaż
35min 37s
7km 480m
(04:46/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
32min 17s
6km 010m
(05:22/km)
23
icon_0
Bieganie Pokaż
51min 34s
8km 780m
(05:52/km)
24
icon_228153
Jazda na rowerze Pokaż
18min 34s
3km 660m
(05:04/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
46min 51s
6km 790m
(06:54/km)
25
icon_228153
Jazda na rowerze Pokaż
33min 16s
7km 560m
(04:24/km)
icon_
2h 52min
28km 820m
(05:58/km)
icon_
3h 19min
44km 220m
(04:30/km)
 
26
icon_228153
Jazda na rowerze Pokaż
31min 15s
7km 540m
(04:09/km)
27
Plan:
OWB1+GR+prz +GS
12km 000m
75%
Spokojne r ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 10min 53s
12km 020m
(05:54/km)
28
icon_228153
Jazda na rowerze Pokaż
45min 10s
9km 830m
(04:36/km)
29
Plan:
OWB1+GR+SB( 10x100s)+GS
12km 000m
6 km spoko ...
Aktywności:
icon_228153
Jazda na rowerze Pokaż
38min 12s
8km 400m
(04:33/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
52min 29s
9km 630m
(05:27/km)
30
1
Plan:
WB2 (6km)
12km 000m
05:35/km
Po normaln ...
Aktywności:
icon_228153
Jazda na rowerze Pokaż
31min 13s
7km 500m
(04:10/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 09min 15s
12km 020m
(05:46/km)
2
Plan:
WB+GR+GS
20km 000m
75%
Spokojne d ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 59min 04s
20km 020m
(05:57/km)
icon_
5h 11min
53km 690m
(05:48/km)
icon_
2h 25min
33km 270m
(04:22/km)
 

Razem - Czerwiec 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 10h 14min 107km 560m 05:42/km 10.50 km/h
Jazda na rowerze: 13h 27min 180km 070m 04:29/km 13.38 km/h