Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2016
Przejdź do:
Listopad 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
icon_0
górny dolny dukt Pokaż
1h 00min
7km 700m
(07:48/km)
28
29
icon_0
Jakuszyce Chatka Górzystów Pokaż
2h 07min 02s
20km 690m
(06:08/km)
30
icon_0
Złotnicza Pokaż
1h 02min 15s
10km 930m
(05:42/km)
1
icon_0
pod auto pod bank ... Pokaż
57min 06s
10km 550m
(05:25/km)
2
icon_0
Wojanów Stare Janowice Pokaż
2h 45min 55s
29km 030m
(05:43/km)
icon_
7h 52min
78km 900m
(05:59/km)
 
3
icon_3532
Pływanie Pokaż
41min
1km 250m
(32:48/km)
4
icon_0
dom i Jeżów Pokaż
1h 22min 09s
12km 700m
(06:28/km)
5
6
icon_0
BC 14 plus 4 ... Pokaż
1h 47min 54s
19km 770m
(05:27/km)
7
8
icon_0
pętla Dziwiszów Pokaż
1h 35min 24s
14km 790m
(06:27/km)
9
icon_0
Trasa Dziesięciu Wiosek Pokaż
2h 49min 27s
31km 010m
(05:28/km)
icon_
7h 34min
78km 270m
(05:48/km)
icon_
41min
1km 250m
(32:48/km)
 
10
11
icon_0
dom Dziwiszów Pokaż
1h 21min 45s
12km 630m
(06:28/km)
12
13
icon_0
4plus18BCplus1.8 2 Pokaż
2h 00min 15s
21km 820m
(05:31/km)
14
15
icon_0
pętla Dziwiszów Pokaż
1h 31min 05s
14km 330m
(06:21/km)
icon_146016
Tenis z Olą Sudecka Pokaż
1h 35min
16
icon_0
Trzcińsko Pokaż
2h 53min 19s
30km 070m
(05:46/km)
icon_
7h 46min
78km 850m
(05:54/km)
icon_
1h 35min
 
17
icon_3532
termy Pokaż
30min
1km 050m
(28:34/km)
18
icon_0
Jeżów Zabobrze Pokaż
1h 00min 11s
8km 060m
(07:28/km)
19
20
icon_0
warm up Pokaż
29min
4km 000m
(07:15/km)
icon_0
Złotnicza Pola ścieżka Pokaż
1h 09min 45s
14km 000m
(04:59/km)
icon_0
cool down Pokaż
16min 49s
2km 410m
(06:59/km)
21
22
icon_0
ścieżka Prellera Pokaż
1h 15min 08s
10km 050m
(07:29/km)
23
icon_0
regle Pokaż
2h 30min 01s
22km 370m
(06:42/km)
icon_
6h 40min
60km 890m
(06:35/km)
icon_
30min
1km 050m
(28:34/km)
 
24
icon_3532
tc Pokaż
18min
500m
(36:00/km)
25
icon_0
Lwówek Pławna Pokaż
1h 31min 07s
15km 490m
(05:53/km)
26
27
icon_0
PS Złotnicza Pokaż
1h 13min 10s
15km 000m
(04:53/km)
icon_0
warm up Pokaż
25min 45s
4km 000m
(06:26/km)
icon_0
cool down Pokaż
14min 45s
2km 140m
(06:54/km)
28
29
icon_0
Dziwiszów Pokaż
1h 03min 49s
10km 290m
(06:12/km)
30
icon_0
Sosnowiec Stawiki Pokaż
1h 42min 22s
18km 710m
(05:28/km)
icon_
6h 10min
65km 630m
(05:39/km)
icon_
18min
500m
(36:00/km)
 
31
1
icon_0
Zgorzelec nad Nysą Pokaż
38min 31s
6km 010m
(06:25/km)
2
3
icon_0
domówka Pokaż
41min 12s
7km 000m
(05:53/km)
4
5
icon_0
rozruch Porto Pokaż
30min 01s
4km 460m
(06:44/km)
6
icon_0
Maraton Porto Pokaż
3h 56min 45s
42km 195m
(05:37/km)
icon_
5h 46min
59km 665m
(05:48/km)
 

Razem - Październik 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 31h 56min 323km 220m 05:55/km 10.12 km/h
Pływanie: 1h 29min 2km 800m 31:47/km 1.89 km/h
Tenis: 1h 35min 0km 000m