Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2013
Przejdź do:
Październik 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
icon_0
Praga Michelski Les Pokaż
1h 05min 43s
11km 000m
(05:58/km)
28
29
icon_0
do pracy Pokaż
1h 00min 30s
9km 543m
(06:20/km)
30
31
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min
10km 054m
(05:58/km)
1
icon_0
Bieganie Pokaż
3h 00min 34s
30km 000m
(06:01/km)
icon_
6h 06min
60km 597m
(06:03/km)
 
2
3
icon_0
Maciejowa księgowa Pokaż
1h 00min
10km 149m
(05:55/km)
4
do pracy Pokaż
45min 42s
9km 090m
(05:02/km)
rower Pokaż
46min 38s
9km 869m
(04:44/km)
5
icon_0
do pracy Pokaż
1h 03min 17s
10km 985m
(05:46/km)
6
7
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 20min 05s
12km 205m
(06:34/km)
8
icon_0
Wojanów Ciechanowice Pokaż
3h 03min 33s
32km 455m
(05:39/km)
icon_
6h 26min
65km 794m
(05:52/km)
icon_
1h 32min
18km 959m
(04:52/km)
89.0
85.0
89.0
84.0
  
9
10
icon_0
do pracy Pokaż
1h 06min 20s
11km 133m
(05:57/km)
icon_0
Z pracy Pokaż
1h 01min 42s
9km 712m
(06:21/km)
11
12
icon_0
Stadion Lubańska Pokaż
18min 46s
3km 200m
(05:52/km)
icon_0
Stadion Lubańska Pokaż
1h 08min 52s
14km 000m
(04:55/km)
icon_0
Stadion Lubańska Pokaż
13min 06s
2km 000m
(06:33/km)
13
14
icon_0
Ścieżka Wiejska Pokaż
1h 03min 21s
10km 366m
(06:07/km)
15
icon_0
Siedlęcin Jeżów JG Pokaż
2h 31min 17s
25km 498m
(05:56/km)
icon_
7h 23min
75km 909m
(05:50/km)
85.0
83.0
83.0
84.5
  
16
17
icon_0
Regle i w lewo Pokaż
1h 03min 46s
10km 000m
(06:23/km)
18
19
icon_0
Stadion Lubańska Pokaż
1h 36min 02s
17km 300m
(05:33/km)
20
21
icon_0
Ścieżka i Wiejska Pokaż
1h 04min 46s
11km 467m
(05:39/km)
22
icon_0
Stara K. Gierczyn Grudza Pokaż
2h 53min 03s
30km 794m
(05:37/km)
icon_
6h 37min
69km 561m
(05:42/km)
83.0
85.0
84.0
  
23
24
icon_0
Z pracy przez Staniszów Pokaż
1h 30min 27s
14km 516m
(06:14/km)
25
26
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
26min 39s
3km 800m
(07:01/km)
icon_0
Ciągły Ścieżka i Wiejska Pokaż
1h 07min 48s
13km 882m
(04:53/km)
icon_0
Schłodzenie Pokaż
10min 24s
1km 655m
(06:17/km)
27
28
icon_0
Wzgórza Dziwiszowskie Pokaż
1h 05min 53s
9km 775m
(06:44/km)
29
icon_0
Chrośnica Janówek dom Pokaż
2h 52min 02s
29km 461m
(05:50/km)
icon_
7h 13min
73km 089m
(05:55/km)
85.0
82.0
84.0
83.5
  
30
1
2
icon_0
do pracy przez Staniszów Pokaż
1h 23min 58s
13km 846m
(06:04/km)
3
icon_0
Cieplice Pokaż
32min 47s
5km 072m
(06:28/km)
icon_0
Stadion Lubańska Pokaż
1h 07min 58s
14km 000m
(04:51/km)
icon_0
Cieplice Pokaż
19min 38s
3km 252m
(06:02/km)
4
5
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min 29s
9km 371m
(06:27/km)
6
icon_0
Wojanów Dąbrowice Janowice W. Pokaż
3h 18min 25s
35km 913m
(05:31/km)
icon_
7h 43min
81km 454m
(05:41/km)
85.0
83.0
  

Razem - Wrzesień 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 30h 41min 314km 353m 05:51/km 10.24 km/h
rower: 1h 32min 18km 959m 04:52/km 12.32 km/h