Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2011

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2011		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2011 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31	1 Bieganie 1h 20min 32s 12km 100m (06:39/km) (9.01 km/h)	2 Bieganie 1h 07min 47s 10km 300m (06:35/km) (9.12 km/h)	3 Bieganie 1h 08min 9km 900m (06:52/km) (8.74 km/h)	4 Bieganie 1h 31min 12s 13km 200m (06:55/km) (8.68 km/h)	5 biegi narciarskie 2h 14min 18km 000m (07:27/km) (8.06 km/h)	6 Bieganie 2h 14min 40s 24km 400m (05:31/km) (10.87 km/h)	7h 22min 69km 900m (06:19/km) (9.48 km/h) 2h 14min 18km 000m (07:26/km) (8.06 km/h)

7	8	9 Bieganie 1h 00min 12s 9km 300m (06:28/km) (9.27 km/h)	10 Bieganie 1h 03min 56s 10km 300m (06:12/km) (9.67 km/h)	11 Bieganie 1h 01min 15s 10km 000m (06:08/km) (9.80 km/h)	12 biegi narciarskie 1h 20min 13km 000m (06:09/km) (9.75 km/h)	13 Bieganie 2h 30min 33s 23km 900m (06:18/km) (9.53 km/h)	5h 35min 53km 500m (06:16/km) (9.56 km/h) 1h 20min 13km 000m (06:09/km) (9.75 km/h)

14 biegi narciarskie 1h 30min 14km 000m (06:26/km) (9.33 km/h)	15	16 Bieganie 2h 05min 03s 19km 800m (06:19/km) (9.50 km/h)	17 Bieganie 1h 33min 14km 500m (06:25/km) (9.35 km/h)	18 Chatka Robaczka 2h 00min 14km 000m (08:34/km) (7.00 km/h)	19 Orle Jizerka Martinske udoli 4h 36min 35km 000m (07:53/km) (7.61 km/h)	20 Bieganie 1h 07min 52s 10km 800m (06:17/km) (9.55 km/h)	4h 45min 45km 100m (06:20/km) (9.46 km/h) 8h 06min 63km 000m (07:42/km) (7.78 km/h)

21 Bieganie 3h 00min 34s 26km 200m (06:54/km) (8.71 km/h)	22 biegi narciarskie 2h 15min 15km 000m (09:00/km) (6.67 km/h)	23 z Walkiem 1h 16min 13km 000m (05:51/km) (10.26 km/h)	24	25 Bieganie 1h 20min 04s 13km 000m (06:10/km) (9.74 km/h) biegi narciarskie 1h 30min 14km 000m (06:26/km) (9.33 km/h)	26 Bieganie 1h 16min 28s 11km 800m (06:29/km) (9.26 km/h)	27 Bieganie 2h 00min 08s 19km 100m (06:17/km) (9.54 km/h)	7h 37min 70km 100m (06:31/km) (9.20 km/h) 5h 01min 42km 000m (07:10/km) (8.37 km/h)

28	1 Bieganie 1h 00min 44s 9km 800m (06:12/km) (9.68 km/h)	2	3	4	5 Bieg Piastów 4h 26min 49km 000m (05:26/km) (11.05 km/h)	6 Bieganie 1h 16min 55s 11km 800m (06:31/km) (9.20 km/h)	2h 17min 21km 600m (06:22/km) (9.42 km/h) 4h 26min 49km 000m (05:25/km) (11.05 km/h)

Razem - Luty 2011

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	25h 21min	238km 600m	06:22/km	9.41 km/h
biegi narciarskie:	16h 41min	136km 000m	07:21/km	8.15 km/h