Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2015
Przejdź do:
Październik 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
1
icon_0
Wybieganie Pokaż
1h 01min 31s
10km 730m
(05:44/km)
HR:159/173
icon_0
Po plaży Pokaż
29min 46s
5km 036m
(05:55/km)
HR:160/176
2
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Wybieganie Pokaż
3h 31min 21s
28km 595m
(07:23/km)
HR:145/165
3
4
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
Rytmy 6x30s
9min
85%
Przerwa po ...
5
Plan:
Rozbieganie
20km 000m
6
icon_
5h 02min
44km 361m
(06:49/km)
 
7
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Wybieganie Pokaż
28min 43s
5km 144m
(05:35/km)
HR:159/173
8
9
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Wybieganie Pokaż
34min 41s
6km 123m
(05:40/km)
HR:157/173
10
11
Plan:
Rozbieganie
6km 000m
Rytmy 4x30s
30s
04:59/km
rytmy 4x30 ...
12
13
Plan:
Start - Maraton
42km 195m
04:59/km
;)
Aktywności:
icon_0
33. Wrocław Maraton Pokaż
4h 24min 32s
42km 513m
(06:13/km)
HR:160/174
icon_
5h 27min
53km 780m
(06:05/km)
 
14
15
16
17
18
19
icon_0
CITY TRAIL 2015/2016 Wrocław ... Pokaż
36min 16s
4km 945m
(07:20/km)
HR:133/149
20
icon_0
2. Bielański Bieg Rodzinny Pokaż
47min 24s
9km 959m
(04:46/km)
HR:173/187
icon_
1h 23min
14km 904m
(05:36/km)
 
21
22
icon_0
Testy zegarka - automatic ... Pokaż
29min 57s
5km 155m
(05:49/km)
HR:148/159
icon_0
Testy zegarka - Interwały Pokaż
6min 28s
1km 198m
(05:24/km)
HR:159/171
icon_0
Testy zegarka - manual ... Pokaż
4min 41s
908m
(05:09/km)
HR:162/176
icon_0
Testy zegarka -automatic laps ... Pokaż
18min 41s
3km 062m
(06:06/km)
HR:151/159
23
24
25
26
27
icon_
59min
10km 323m
(05:47/km)
 
28
29
icon_0
Wybieganie Pokaż
1h 00min 37s
10km 307m
(05:53/km)
HR:157/169
30
1
2
3
icon_0
I Bieg Uniwersytetu Medycznego ... Pokaż
1h 15min 08s
10km 000m
(07:31/km)
HR:138/155
4
icon_0
Rozgrzewka na bieżni Pokaż
3min 38s
687m
(05:17/km)
HR:146/168
icon_0
Długa Dyszka Pokaż
50min 15s
10km 000m
(05:02/km)
HR:179/187
icon_
3h 09min
30km 994m
(06:07/km)
 

Razem - Wrzesień 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 13h 54min 133km 675m 06:14/km 9.61 km/h