Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Maj 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Kwiecień 2015
Przejdź do:
Czerwiec 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
icon_0
Wybieganie Pokaż
59min 27s
10km 446m
(05:41/km)
HR:150/160
28
29
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Wybieganie Pokaż
1h 00min 02s
10km 468m
(05:44/km)
HR:144/153
30
1
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
2
Plan:
Rozbieganie
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Galloway z Ewą Pokaż
1h 02min 50s
8km 474m
(07:25/km)
HR:118/130
3
icon_0
Wybieganie Pokaż
1h 36min 58s
16km 130m
(06:01/km)
HR:147/157
icon_
4h 39min
45km 518m
(06:08/km)
70.7
 
4
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Wybieganie Pokaż
47min 41s
8km 330m
(05:43/km)
HR:149/161
5
6
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Wybieganie Pokaż
48min 47s
8km 330m
(05:51/km)
HR:149/159
7
8
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
9
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
TM
5km 000m
04:59/km
Aktywności:
icon_0
Do stadionu Pokaż
18min 01s
2km 780m
(06:29/km)
HR:134/149
icon_0
Stadion Pokaż
21min 02s
3km 130m
(06:43/km)
HR:158/174
icon_0
Powrót Pokaż
35min 54s
5km 410m
(06:38/km)
HR:146/161
10
icon_0
Galloway z Ewą Pokaż
48min 30s
6km 735m
(07:12/km)
HR:117/135
icon_
3h 39min
34km 715m
(06:20/km)
 
11
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
12
13
Plan:
Rozbieganie
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Wybieganie Pokaż
1h 09min 36s
12km 520m
(05:34/km)
HR:160/179
14
15
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
Rytmy 3x30s
3min 30s
85%
Przerwa po ...
Aktywności:
icon_0
Wybieganie Pokaż
50min 30s
8km 250m
(06:07/km)
HR:145/159
icon_0
Przebieżki 3x30" Pokaż
10min 13s
1km 870m
(05:28/km)
HR:159/180
16
Plan:
Rozbieganie
4km 000m
6x1km/1km
12km 000m
04:59/km
Przerwa w ...
17
icon_0
6x1km Pokaż
1h 29min 01s
16km 260m
(05:28/km)
HR:161/182
icon_
3h 39min
38km 900m
(05:38/km)
 
18
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Wybieganie Pokaż
48min 48s
8km 250m
(05:55/km)
HR:147/158
19
20
Plan:
Rozbieganie
12km 000m
21
22
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Wybieganie Pokaż
48min 22s
8km 180m
(05:55/km)
HR:152/167
23
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
TM
10km 000m
04:59/km
Aktywności:
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
6min
1km 010m
(05:56/km)
HR:138/152
icon_0
Biegaj w Siechnicach Pokaż
46min 44s
10km 110m
(04:37/km)
HR:178/188
Wydarzenie
Biegaj w Siechnicach
10km 000m
00:46:28
24
icon_0
Galloway z Ewą Pokaż
1h 03min 11s
8km 500m
(07:26/km)
HR:119/139
icon_
3h 33min
36km 050m
(05:54/km)
 
25
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
26
27
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Wybieganie Pokaż
1h 27min 19s
15km 040m
(05:48/km)
HR:154/180
28
29
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
Rytmy 3x30s
3min 30s
85%
Przerwa po ...
30
Plan:
Rozbieganie
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Ultra Maćka Pokaż
1h 51min 48s
17km 770m
(06:17/km)
HR:162/179
31
icon_0
VI Bieg dla Maćka Pokaż
1h 07min 19s
10km 000m
(06:44/km)
HR:133/149
icon_
4h 26min
42km 810m
(06:13/km)
 

Razem - Maj 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 17h 58min 177km 079m 06:05/km 9.85 km/h