Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2015
Przejdź do:
Kwiecień 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
23
24
25
icon_0
Plan Tydzień 15 1/4 Pokaż
1h 21min 03s
13km 850m
(05:51/km)
HR:145/157
icon_0
szybszy kilometr Pokaż
4min 40s
1km 001m
(04:40/km)
HR:166/169
26
27
28
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
10min 27s
2km 000m
(05:14/km)
HR:150/173
icon_0
CITY TRAIL Wrocław 5/6 Pokaż
21min 56s
5km 000m
(04:23/km)
HR:176/187
1
icon_0
Plan Tydzień 15 4/4 Pokaż
1h 33min 15s
16km 060m
(05:48/km)
HR:145/156
icon_
3h 31min
37km 911m
(05:34/km)
 
2
3
4
icon_0
Plan Tydzień 16 2/4 Pokaż
1h 11min 38s
13km 215m
(05:25/km)
HR:155/179
5
6
7
8
icon_0
Wakacje Pokaż
56min 08s
10km 073m
(05:34/km)
HR:164/181
icon_64818
Spacer na krater Pokaż
1h 37min 46s
6km 726m
(14:32/km)
icon_
2h 07min
23km 288m
(05:29/km)
icon_
1h 37min
6km 726m
(14:32/km)
 
9
icon_0
Wakacje Pokaż
56min 41s
10km 206m
(05:33/km)
HR:158/172
10
11
icon_0
Wakacje Pokaż
57min 01s
10km 178m
(05:36/km)
HR:160/173
12
icon_0
Wakacje - truchcik z ... Pokaż
16min 40s
2km 401m
(06:56/km)
13
icon_0
Wakacje - wybieganie Pokaż
1h 51min 49s
18km 517m
(06:02/km)
HR:163/180
14
15
icon_
4h 02min
41km 302m
(05:51/km)
70.2
  
16
icon_0
Plan Tydzień 18 1/2 Pokaż
1h 00min 12s
10km 480m
(05:45/km)
HR:147/171
17
18
icon_0
Plan Tydzień 18 2/2 Pokaż
56min 33s
10km 390m
(05:27/km)
HR:158/174
19
20
21
icon_0
8. Półmaraton Ślężański Pokaż
1h 43min 27s
21km 097m
(04:54/km)
HR:173/184
22
icon_
3h 40min
41km 967m
(05:14/km)
 
23
Plan:
Rozbieganie
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Rozbieganie Pokaż
57min 19s
10km 250m
(05:36/km)
HR:150/165
24
25
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
26
27
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
28
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
TM
4km 000m
04:59/km
Aktywności:
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
7min 33s
1km 395m
(05:25/km)
HR:112/151
icon_0
CITY TRAIL Wrocław 6/6 Pokaż
22min 27s
5km 000m
(04:29/km)
HR:174/190
29
icon_
1h 27min
16km 645m
(05:14/km)
 
30
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
10min 49s
2km 004m
(05:24/km)
HR:149/167
31
1
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Plan Tydzień 2 2/4 Pokaż
1h 05min 40s
12km 140m
(05:25/km)
HR:161/178
2
3
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
Aktywności:
icon_93517
Orbitrek Pokaż
1h 00min 20s
7km 200m
(08:23/km)
4
Plan:
Rozbieganie
12km 000m
TM
4km 000m
04:59/km
Aktywności:
icon_0
12 spokojnie + 4TM Pokaż
1h 26min 18s
16km 143m
(05:21/km)
HR:158/173
5
icon_
2h 42min
30km 287m
(05:22/km)
icon_
1h 00min
7km 200m
(08:22/km)
69.7
 

Razem - Marzec 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 13h 01min 141km 266m 05:31/km 10.85 km/h
Spacer: 1h 37min 6km 726m 14:32/km 4.13 km/h
Orbitrek: 0km 000m