Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2013
Przejdź do:
Listopad 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
icon_0
30 minut - szybko Pokaż
50min 05s
8km 986m
(05:34/km)
HR:162/184
1
2
icon_0
3km max Pokaż
25min 13s
4km 378m
(05:46/km)
HR:175/186
3
4
icon_0
Spokojny bieg z 6 ... Pokaż
54min 23s
9km 224m
(05:54/km)
HR:160/176
5
icon_0
11km spokojnie Pokaż
1h 08min 27s
11km 068m
(06:11/km)
HR:153/160
6
icon_
3h 18min
33km 656m
(05:53/km)
 
7
icon_0
30 minut - trochę ... Pokaż
50min 14s
9km 116m
(05:31/km)
HR:169/181
8
9
icon_0
6x400m bardzo szybko Pokaż
44min 40s
7km 630m
(05:51/km)
HR:164/187
10
11
icon_0
Spokojny bieg z 6 ... Pokaż
39min 09s
6km 613m
(05:55/km)
HR:158/175
12
icon_0
13 km Pokaż
1h 19min 18s
13km 064m
(06:04/km)
HR:159/174
13
icon_
3h 33min
36km 423m
(05:51/km)
 
14
icon_0
30 minut - szybko Pokaż
50min 21s
9km 346m
(05:23/km)
HR:168/181
15
16
icon_0
6x400m bardzo szybko Pokaż
48min 04s
7km 601m
(06:19/km)
HR:156/182
17
18
19
icon_0
15km Pokaż
1h 29min 20s
15km 198m
(05:53/km)
HR:154/176
20
icon_
3h 07min
32km 145m
(05:50/km)
 
21
22
23
icon_0
10x200m b. szybko Pokaż
51min 54s
8km 538m
(06:05/km)
HR:164/184
24
25
icon_0
10km WB1 Pokaż
1h 04min 49s
10km 164m
(06:23/km)
HR:148/165
26
icon_0
Wolne wybieganie (~15km) Pokaż
1h 42min 54s
14km 903m
(06:54/km)
HR:145/158
27
icon_
3h 39min
33km 605m
(06:32/km)
 
28
icon_0
3x1km szybko Pokaż
51min 05s
8km 673m
(05:53/km)
HR:162/184
29
30
icon_0
interwały 7x b. szybko Pokaż
51min 30s
8km 658m
(05:57/km)
HR:162/184
31
1
icon_0
Spokojny bieg z 5 ... Pokaż
25min 15s
4km 358m
(05:48/km)
HR:153/174
2
3
icon_0
Wybieganie Pokaż
1h 45min 21s
17km 661m
(05:58/km)
icon_
3h 53min
39km 350m
(05:55/km)
 

Razem - Październik 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 14h 31min 144km 174m 06:02/km 9.93 km/h