Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2013
Przejdź do:
Październik 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
28
29
30
31
1
 
2
3
4
5
6
7
8
 
9
10
11
icon_64818
Spacer po plaży Pokaż
2h 30min 08s
10km 078m
(14:54/km)
icon_0
Pierwszy po przerwie Pokaż
59min 56s
9km 312m
(06:26/km)
HR:172/186
12
13
14
15
icon_0
30 minut - trochę ... Pokaż
30min 11s
5km 455m
(05:32/km)
HR:176/188
icon_
1h 30min
14km 767m
(06:06/km)
icon_
2h 30min
10km 078m
(14:53/km)
 
16
icon_0
Marszotrucht z Ewą Pokaż
40min 56s
5km 233m
(07:49/km)
HR:133/147
17
18
icon_0
30 minut Pokaż
30min 18s
5km 070m
(05:59/km)
HR:160/184
19
20
icon_0
30 minut Pokaż
31min 21s
5km 083m
(06:10/km)
HR:155/166
21
icon_0
11km Pokaż
1h 04min 22s
11km 033m
(05:50/km)
HR:163/177
22
icon_
2h 46min
26km 419m
(06:19/km)
70.4
  
23
icon_0
15:13 w tempie 5:19 Pokaż
35min 25s
6km 044m
(05:52/km)
HR:168/185
24
25
icon_0
4x szybkie interwały Pokaż
35min 59s
5km 829m
(06:10/km)
HR:162/185
26
27
icon_0
poza planem - wolny ... Pokaż
41min 56s
6km 575m
(06:23/km)
HR:149/158
28
icon_0
11km -tempo 6:20 Pokaż
1h 12min 36s
11km 909m
(06:06/km)
HR:155/189
29
icon_
3h 05min
30km 357m
(06:07/km)
 
30
icon_0
30 minut - szybko Pokaż
50min 05s
8km 986m
(05:34/km)
HR:162/184
1
2
icon_0
3km max Pokaż
25min 13s
4km 378m
(05:46/km)
HR:175/186
3
4
icon_0
Spokojny bieg z 6 ... Pokaż
54min 23s
9km 224m
(05:54/km)
HR:160/176
5
icon_0
11km spokojnie Pokaż
1h 08min 27s
11km 068m
(06:11/km)
HR:153/160
6
icon_
3h 18min
33km 656m
(05:53/km)
 

Razem - Wrzesień 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 8h 13min 80km 529m 06:07/km 9.80 km/h
Spacer: 2h 30min 10km 078m 14:53/km 4.03 km/h