Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29	30	1	2	3	4

5 Cycling 23h -1381min 59s Cycling 1h 26min 37s 5km 763m (15:02/km) (3.99 km/h)	6	7	8 Cycling 3h 46min 13s 4km 641m (48:45/km) (1.23 km/h)	9 Cycling 10min 2km 100m (04:46/km) (12.60 km/h) Cycling 1h 56min 54s 9km 231m (12:40/km) (4.74 km/h)	10 Cycling 24min 58s 4km 701m (05:19/km) (11.30 km/h) Cycling 29min 04s 2km 013m (14:26/km) (4.16 km/h)	11 Cycling 23min 58s 5km 483m (04:22/km) (13.73 km/h) Cycling 1h 49min 14s 11km 999m (09:06/km) (6.59 km/h)	10h 26min 45km 931m (13:39/km) (4.40 km/h)

12 Cycling 47min 46s 3km 802m (12:34/km) (4.78 km/h)	13	14 Cycling 11min 18s 2km 025m (05:35/km) (10.75 km/h)	15	16	17 Cycling 1h 48min 56s 6km 696m (16:16/km) (3.69 km/h) Cycling 31min 16s 6km 327m (04:57/km) (12.14 km/h)	18 Cycling 51min 41s 2km 875m (17:59/km) (3.34 km/h)	4h 10min 21km 725m (11:33/km) (5.19 km/h)

19	20	21	22	23 Cycling 18min 39s 3km 978m (04:41/km) (12.80 km/h) Cycling 23min 19s 2km 217m (10:31/km) (5.70 km/h) Cycling 1h 33min 02s 8km 956m (10:23/km) (5.78 km/h)	24	25 Cycling 1h 17min 12s 7km 747m (09:58/km) (6.02 km/h)	3h 32min 22km 898m (09:16/km) (6.47 km/h)

26 Cycling 31min 41s 6km 923m (04:35/km) (13.11 km/h) Cycling 49min 41s 7km 384m (06:44/km) (8.92 km/h)	27 Cycling 25min 29s 6km 039m (04:13/km) (14.22 km/h) Cycling 1h 10min 29s 9km 457m (07:27/km) (8.05 km/h) Cycling 15min 13s 2km 296m (06:38/km) (9.05 km/h)	28 Cycling 29min 13s 6km 267m (04:40/km) (12.87 km/h)	29 Cycling 40min 52s 8km 593m (04:45/km) (12.62 km/h) Cycling 35min 57s 7km 877m (04:34/km) (13.15 km/h)	30 Cycling 2h 48min 07s 6km 820m (24:39/km) (2.43 km/h) Cycling 11min 13s 2km 022m (05:33/km) (10.82 km/h) Cycling 1h 06min 44s 1km 564m (42:40/km) (1.41 km/h)	31 Cycling 33min 6km 000m (05:30/km) (10.91 km/h) Cycling 48min 39s 3km 937m (12:21/km) (4.86 km/h) Cycling 6min 07s 808m (07:34/km) (7.93 km/h)	1 Cycling 26min 10s 4km 956m (05:17/km) (11.36 km/h)	10h 58min 80km 943m (08:08/km) (7.37 km/h)

Razem - Grudzień 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Cycling:	28h 42min	166km 541m	10:20/km	5.80 km/h