Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Cycling 41min 44s 7km 952m (05:15/km) (11.43 km/h) Cycling 23h -1381min 59s Cycling 11min 36s 4km 519m (02:34/km) (23.37 km/h) Cycling 13min 20s 3km 039m (04:23/km) (13.68 km/h)	27 Cycling 25min 19s 7km 007m (03:37/km) (16.61 km/h) Cycling 8min 13s 2km 440m (03:22/km) (17.82 km/h) Cycling 39min 55s 6km 845m (05:50/km) (10.29 km/h)	28 Cycling 8min 43s 3km 072m (02:50/km) (21.15 km/h) Cycling 28min 37s 4km 669m (06:08/km) (9.79 km/h)	29 Cycling 15min 11s 3km 281m (04:38/km) (12.97 km/h) Cycling 23min 20s 6km 312m (03:42/km) (16.23 km/h)	30 Cycling 19min 46s 2km 012m (09:49/km) (6.11 km/h) Cycling 45min 47s 4km 006m (11:26/km) (5.25 km/h) Cycling 22min 13s 2km 464m (09:01/km) (6.65 km/h) Cycling 23min 11s 4km 742m (04:53/km) (12.27 km/h)	31 Cycling 15min 44s 3km 338m (04:43/km) (12.73 km/h) Cycling 1h 38min 27s 12km 356m (07:58/km) (7.53 km/h)	1 Cycling 1h 28min 21s 17km 681m (05:00/km) (12.01 km/h)	8h 49min 95km 735m (05:31/km) (10.85 km/h)

2 Cycling 33min 36s 4km 000m (08:24/km) (7.14 km/h) Cycling 40min 38s 4km 711m (08:38/km) (6.96 km/h)	3 Cycling 59min 07s 13km 233m (04:28/km) (13.43 km/h)	4 Cycling 12min 24s 3km 382m (03:40/km) (16.36 km/h) Cycling 16min 55s 3km 570m (04:44/km) (12.66 km/h)	5 Cycling 36min 55s 2km 797m (13:12/km) (4.55 km/h) Cycling 12min 12s 2km 950m (04:08/km) (14.51 km/h) Cycling 25min 15s 4km 387m (05:45/km) (10.42 km/h) Cycling 59min 27s 11km 254m (05:17/km) (11.36 km/h)	6 Cycling 1h 00min 5km 444m (11:01/km) (5.44 km/h) Cycling 19min 54s 5km 259m (03:47/km) (15.86 km/h)	7 Cycling 27min 57s 2km 678m (10:26/km) (5.75 km/h) Cycling 52min 24s 6km 999m (07:29/km) (8.01 km/h)	8 Cycling 14min 44s 3km 217m (04:35/km) (13.10 km/h)	7h 51min 73km 881m (06:22/km) (9.40 km/h)

9 Cycling 19min 02s 3km 269m (05:49/km) (10.31 km/h) Cycling 33min 4km 000m (08:15/km) (7.27 km/h)	10 Cycling 14min 40s 3km 552m (04:08/km) (14.53 km/h) Cycling 37min 29s 5km 885m (06:22/km) (9.42 km/h) Cycling 16min 32s 3km 477m (04:45/km) (12.62 km/h)	11 Cycling 18min 36s 3km 385m (05:30/km) (10.92 km/h) Cycling 32min 33s 2km 692m (12:05/km) (4.96 km/h)	12 Cycling 49min 44s 10km 037m (04:57/km) (12.11 km/h) Cycling 55min 5km 000m (11:00/km) (5.45 km/h) Cycling 2h 53min 55s 9km 362m (18:35/km) (3.23 km/h)	13 Cycling 12min 18s 939m (13:06/km) (4.58 km/h) Cycling 2h 37min 47s 10km 396m (15:11/km) (3.95 km/h) Cycling 22min 2km 555m (08:37/km) (6.97 km/h)	14	15	10h 42min 64km 549m (09:57/km) (6.03 km/h)

16	17	18	19	20	21	22

23	24	25	26	27	28	29

30	1	2	3	4	5	6

Razem - Listopad 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Cycling:	20h 02min	156km 111m	07:42/km	7.79 km/h