| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Styczeń 2023 | Marzec 2023 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
szosa
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
przełaj
|
|
|
Plan:
Bieg
18km 000m
przełaj
|
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
spokojnym
...
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
szosa
|
|
|
Plan:
Bieg
25km 000m
spokojnym
...
Aktywności:
|
 2h 52min
25km 029m
(06:53/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
szosa
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
spokojnym
...
|
|
|
Plan:
Bieg
20km 000m
spokojnym
...
|
37min
6km 307m
(05:57/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
szosa
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
przełaj
|
|
|
Plan:
Bieg
35km 000m
(30-35km)
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
spokojnym
...
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
szosa
|
|
|
Plan:
Bieg
20km 000m
spokojnym
...
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 3h 30min | 31km 336m | 06:42/km | 8.95 km/h |
