| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Grudzień 2022 | Luty 2023 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
szosa
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
szosa
|
|
|
Plan:
Bieg
14km 000m
przełaj
|
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
szosa
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
spokojnym
...
|
|
|
Plan:
Bieg
16km 000m
przełaj
|
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
szosa
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
szosa
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
14km 000m
przełaj
|
 1h 50min
15km 998m
(06:55/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
szosa
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
szosa
|
|
|
Plan:
Bieg
16km 000m
przełaj
Aktywności:
|
1h 46min
16km 074m
(06:38/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
szosa
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
przełaj
|
|
|
Plan:
Bieg
18km 000m
przełaj
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 3h 37min | 32km 072m | 06:46/km | 8.85 km/h |
