Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25 Walking 53min 59s 4km 090m (13:12/km) (4.55 km/h) Walking 38min 04s 1km 740m (21:53/km) (2.74 km/h)	26 Walking 42min 20s 2km 546m (16:38/km) (3.61 km/h)	27 Walking 47min 26s 4km 151m (11:26/km) (5.25 km/h) Walking 1h 11min 56s 4km 113m (17:29/km) (3.43 km/h)	28 Walking 57min 27s 3km 491m (16:27/km) (3.65 km/h)	29	30 Walking 1h 23min 30s 4km 079m (20:28/km) (2.93 km/h)	1 Walking 1h 08min 33s 4km 139m (16:34/km) (3.62 km/h)	7h 43min 28km 349m (16:20/km) (3.67 km/h)

2 Walking 52min 31s 4km 157m (12:38/km) (4.75 km/h) Walking 1h 12min 58s 5km 214m (14:00/km) (4.29 km/h)	3 Walking 47min 01s 4km 017m (11:42/km) (5.13 km/h)	4 Walking 28min 18s 1km 950m (14:31/km) (4.13 km/h)	5 Walking 1h 18min 39s 3km 919m (20:04/km) (2.99 km/h)	6	7 Walking 1h 15min 04s 3km 174m (23:39/km) (2.54 km/h)	8 Walking 26min 48s 1km 157m (23:10/km) (2.59 km/h) Walking 46min 13s 2km 688m (17:12/km) (3.49 km/h)	7h 07min 26km 276m (16:16/km) (3.69 km/h)

9 Walking 1h 12min 13s 3km 103m (23:16/km) (2.58 km/h)	10 Walking 50min 30s 3km 186m (15:51/km) (3.79 km/h)	11 Walking 39min 14s 2km 019m (19:26/km) (3.09 km/h)	12	13 Walking 52min 52s 3km 146m (16:48/km) (3.57 km/h)	14	15 Walking 36min 43s 1km 109m (33:06/km) (1.81 km/h)	4h 11min 12km 563m (20:01/km) (3.00 km/h)

16 Walking 36min 44s 2km 496m (14:43/km) (4.08 km/h)	17 Walking 50min 01s 2km 299m (21:45/km) (2.76 km/h)	18 Walking 44min 13s 2km 553m (17:19/km) (3.46 km/h)	19	20	21 Walking 38min 43s 2km 408m (16:05/km) (3.73 km/h)	22	2h 49min 9km 756m (17:23/km) (3.45 km/h)

23	24 Walking 30min 06s 1km 622m (18:33/km) (3.23 km/h)	25 Walking 52min 09s 2km 046m (25:29/km) (2.35 km/h)	26 Walking 44min 33s 2km 929m (15:13/km) (3.94 km/h)	27 Walking 33min 21s 2km 328m (14:20/km) (4.19 km/h)	28	29	2h 40min 8km 925m (17:56/km) (3.34 km/h)

30	31	1 Walking 51min 54s 3km 124m (16:37/km) (3.61 km/h)	2 Walking 1h 09min 10s 4km 750m (14:34/km) (4.12 km/h)	3 Walking 44min 19s 2km 388m (18:33/km) (3.23 km/h)	4 Walking 1h 11min 07s 4km 439m (16:01/km) (3.75 km/h)	5 Walking 1h 11min 07s 2km 474m (28:45/km) (2.09 km/h)	5h 07min 17km 175m (17:54/km) (3.35 km/h)

Razem - Grudzień 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Walking:	17h 57min	61km 659m	17:28/km	3.43 km/h