Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29	30 Bieganie 23min 59s 5km 131m (04:40/km) (12.84 km/h)	1 Bieganie 55min 02s 10km 123m (05:26/km) (11.04 km/h)	2	3 Bieganie 1h 06min 06s 12km 170m (05:26/km) (11.05 km/h) Bieganie 37min 17s 7km 030m (05:18/km) (11.31 km/h)	4 Bieganie 1h 18min 22s 14km 123m (05:33/km) (10.81 km/h)	5 Bieganie 27min 16s 5km 010m (05:27/km) (11.02 km/h)	4h 48min 53km 587m (05:22/km) (11.16 km/h)

6 Bieganie 1h 19min 25s 14km 111m (05:38/km) (10.66 km/h)	7 Bieganie 46min 55s 9km 161m (05:07/km) (11.72 km/h)	8	9 Bieganie 25min 03s 5km 350m (04:41/km) (12.81 km/h)	10	11 Bieganie 2h 14min 46s 23km 232m (05:48/km) (10.34 km/h)	12 Bieganie 25min 36s 5km 010m (05:07/km) (11.74 km/h)	5h 11min 56km 864m (05:28/km) (10.94 km/h)

13	14 Bieganie 54min 30s 10km 001m (05:27/km) (11.01 km/h)	15 Bieganie 31min 51s 5km 923m (05:23/km) (11.16 km/h)	16	17 Bieganie 36min 36s 7km 462m (04:54/km) (12.23 km/h) Bieganie 30min 01s 6km 060m (04:57/km) (12.11 km/h)	18 Bieganie 1h 02min 04s 11km 321m (05:29/km) (10.94 km/h)	19 Bieganie 1h 49min 22s 17km 171m (06:22/km) (9.42 km/h)	5h 24min 57km 938m (05:35/km) (10.72 km/h)

20	21 Bieganie 1h 21min 59s 15km 111m (05:26/km) (11.06 km/h)	22 Bieganie 42min 46s 7km 878m (05:26/km) (11.05 km/h)	23	24 Bieganie 44min 11s 8km 246m (05:21/km) (11.20 km/h)	25 Bieganie 34min 27s 6km 666m (05:10/km) (11.61 km/h)	26 Bieganie 2h 10min 10s 22km 222m (05:51/km) (10.24 km/h)	5h 33min 60km 123m (05:32/km) (10.82 km/h)

27 Bieganie 28min 36s 6km 060m (04:43/km) (12.71 km/h)	28	29 Bieganie 1h 00min 28s 11km 111m (05:27/km) (11.03 km/h)	30	31 Bieganie 49min 56s 9km 502m (05:15/km) (11.42 km/h)	1	2	2h 19min 26km 673m (05:12/km) (11.51 km/h)

Razem - Lipiec 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	22h 52min	250km 054m	05:29/km	10.93 km/h