Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Bieganie 25min 35s 5km 000m (05:07/km) (11.73 km/h)	30	31 Bieganie 40min 01s 8km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	1 Bieganie 29min 30s 6km 111m (04:50/km) (12.43 km/h)	2	3 Bieganie 1h 04min 07s 12km 230m (05:15/km) (11.44 km/h)	4 Bieganie 30min 52s 6km 050m (05:06/km) (11.76 km/h)	3h 10min 37km 391m (05:05/km) (11.80 km/h)

5	6 Bieganie 28min 34s 6km 100m (04:41/km) (12.81 km/h)	7 Bieganie 45min 8km 500m (05:18/km) (11.33 km/h)	8 Bieganie 13min 33s 3km 000m (04:31/km) (13.28 km/h)	9	10 Bieganie 26min 12s 5km 411m (04:51/km) (12.39 km/h)	11 Bieganie 42min 37s 10km 000m (04:16/km) (14.08 km/h)	2h 35min 33km 011m (04:43/km) (12.70 km/h)

12	13	14	15	16	17	18

19 Bieganie 16min 31s 3km 140m (05:16/km) (11.41 km/h)	20 Bieganie 31min 38s 6km 010m (05:16/km) (11.40 km/h)	21 Bieganie 40min 23s 8km 020m (05:02/km) (11.92 km/h)	22	23	24 Bieganie 57min 21s 11km 111m (05:10/km) (11.62 km/h)	25 Bieganie 27min 26s 5km 282m (05:12/km) (11.55 km/h)	2h 53min 33km 563m (05:09/km) (11.62 km/h)

26	27 Bieganie 42min 16s 8km 150m (05:11/km) (11.57 km/h)	28 Bieganie 40min 47s 8km 020m (05:05/km) (11.80 km/h)	29	30 Bieganie 30min 20s 6km 050m (05:01/km) (11.97 km/h)	1 Bieganie 1h 10min 52s 13km 777m (05:09/km) (11.66 km/h)	2 Bieganie 23min 56s 5km 260m (04:33/km) (13.19 km/h)	3h 28min 41km 257m (05:02/km) (11.89 km/h)

Razem - Listopad 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	9h 27min	113km 185m	05:00/km	11.97 km/h