Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Bieganie 36min 20s 7km 111m (05:07/km) (11.74 km/h)	3 Bieganie 39min 12s 8km 050m (04:52/km) (12.32 km/h)	4 Bieganie 31min 34s 6km 270m (05:02/km) (11.92 km/h)	5	6 Bieganie 1h 49min 34s 21km 100m (05:12/km) (11.55 km/h)	7	3h 36min 42km 531m (05:05/km) (11.78 km/h)

8 Bieganie 13min 46s 2km 580m (05:20/km) (11.24 km/h) Bieganie 25min 18s 6km 000m (04:13/km) (14.23 km/h)	9	10 Bieganie 28min 6km 111m (04:35/km) (13.10 km/h)	11 Bieganie 8min 43s 1km 650m (05:17/km) (11.36 km/h) Bieganie 14min 35s 4km 000m (03:39/km) (16.46 km/h)	12 Bieganie 27min 48s 6km 050m (04:36/km) (13.06 km/h)	13 Bieganie 1h 02min 04s 12km 070m (05:09/km) (11.67 km/h)	14	3h 00min 38km 461m (04:41/km) (12.80 km/h)

15 Bieganie 25min 5km 160m (04:51/km) (12.38 km/h)	16 Bieganie 40min 07s 8km 100m (04:57/km) (12.11 km/h)	17 Bieganie 10min 35s 2km 000m (05:18/km) (11.34 km/h) Bieganie 26min 48s 5km 000m (05:22/km) (11.19 km/h)	18	19 Bieganie 26min 5km 000m (05:12/km) (11.54 km/h)	20 Bieganie 1h 12min 24s 13km 400m (05:24/km) (11.10 km/h)	21 Bieganie 33min 08s 7km 100m (04:40/km) (12.86 km/h)	3h 54min 45km 760m (05:06/km) (11.73 km/h)

22 Bieganie 25min 37s 5km 510m (04:39/km) (12.91 km/h)	23	24 Bieganie 42min 56s 8km 210m (05:14/km) (11.47 km/h)	25 Bieganie 21min 52s 5km 000m (04:22/km) (13.72 km/h)	26 Bieganie 31min 49s 6km 521m (04:53/km) (12.30 km/h)	27 Bieganie 1h 34min 05s 18km 120m (05:12/km) (11.56 km/h)	28	3h 36min 43km 361m (04:59/km) (12.03 km/h)

29 Bieganie 25min 35s 5km 000m (05:07/km) (11.73 km/h)	30	31 Bieganie 40min 01s 8km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	1 Bieganie 29min 30s 6km 111m (04:50/km) (12.43 km/h)	2	3 Bieganie 1h 04min 07s 12km 230m (05:15/km) (11.44 km/h)	4 Bieganie 30min 52s 6km 050m (05:06/km) (11.76 km/h)	3h 10min 37km 391m (05:05/km) (11.80 km/h)

Razem - Październik 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	15h 12min	183km 113m	04:59/km	12.04 km/h