Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
24	25 Plan: Hilly 25min 75%	26 Plan: 6 x 800m 10K ... 80%	27 Plan: Easy 7km 000m 70%	28	29 Plan: Długie wybieganie 24km 000m 70%	1

2	3 Plan: Hilly 25min 75%	4 Plan: BNP 40min 80% 65% -> 75- ... 65% -> 75-80% -> 90%	5 Plan: Easy 7km 000m 70%	6	7 Plan: 2/1 18km 000m 75%	8

9	10 Plan: Hilly 25min 75%	11 Plan: Easy 7km 000m 70%	12 Plan: Easy 7km 000m 70%	13	14 Plan: Easy 7km 000m 70%	15

16	17 Plan: Hilly 25min 75%	18 Plan: BNP 45min 80% 65% -> 75- ... 65% -> 75-80% -> 90%	19 Plan: Easy 7km 000m 70%	20	21 Plan: Długie wybieganie 27km 000m 70%	22

23	24 Plan: Hilly 25min 75%	25 Plan: 3 x 1600m race ... 80%	26 Plan: Easy 7km 000m 70%	27	28 Plan: Długie wybieganie 30km 000m 70%	29

30	31 Plan: Hilly 25min 75%	1 Plan: BNP 50min 80% 65% -> 75- ... 65% -> 75-80% -> 90%	2 Plan: Easy 7km 000m 70%	3	4 Plan: 2/1 21km 000m 75%	5

Razem - Marzec 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m