| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Grudzień 2019 | Luty 2020 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Easy
5km 000m
70%
|
Plan:
Fartlek
7km 000m
75%
|
Plan:
Easy
5km 000m
70%
|
|
Plan:
Easy
5km 000m
70%
|
|
|
|
|
Plan:
Fartlek
7km 000m
75%
|
Plan:
Easy
7km 000m
70%
|
Plan:
Fartlek
5km 000m
75%
|
|
Plan:
Długie wybieganie
15km 000m
70%
|
|
|
|
|
Plan:
Easy
5km 000m
70%
|
|
Plan:
Easy
5km 000m
70%
|
|
Plan:
Easy
5km 000m
70%
|
|
|
|
|
Plan:
Hilly
25min
75%
|
Plan:
BNP
25min
80%
65% -> 75-
...
|
Plan:
Easy
7km 000m
70%
|
|
Plan:
Długie wybieganie
15km 000m
70%
|
|
|
|
|
Plan:
Hilly
25min
75%
|
Plan:
8 x 400m 5K ...
80%
|
Plan:
Easy
7km 000m
70%
|
|
Plan:
Długie wybieganie
18km 000m
70%
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
