Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2019
Przejdź do:
Styczeń 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
26
Plan:
Easy
7km 000m
70%
27
Plan:
II Zakres
35min
80%
28
Plan:
Easy
7km 000m
70%
29
30
Plan:
2/1
18km 000m
75%
1
 
2
3
Plan:
Easy
5km 000m
70%
4
Plan:
Fartlek
6km 000m
75%
5
Plan:
Easy
5km 000m
70%
6
7
Plan:
Easy
5km 000m
70%
8
 
9
10
Plan:
Easy
7km 000m
70%
11
Plan:
Podbieg
40min
80%
12
Plan:
Easy
7km 000m
70%
13
14
Plan:
Długie wybieganie
21km 000m
70%
15
 
16
17
Plan:
Fartlek
7km 000m
75%
18
Plan:
Podbieg
45min
80%
19
Plan:
Easy
7km 000m
70%
20
21
Plan:
Długie wybieganie
23km 000m
70%
22
 
23
24
Plan:
Easy
7km 000m
70%
25
Plan:
II Zakres
45min
80%
26
Plan:
Easy
7km 000m
70%
27
28
Plan:
2/1
22km 000m
75%
29
 
30
31
Plan:
Easy
5km 000m
70%
1
Plan:
Fartlek
7km 000m
75%
2
Plan:
Easy
5km 000m
70%
3
4
Plan:
Easy
5km 000m
70%
5
 

Razem - Grudzień 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m