Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2018
Przejdź do:
Luty 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
1
Plan:
Fartlek
7km 000m
75%
2
Plan:
Podbieg
45min
80%
3
Plan:
Easy
7km 000m
70%
4
5
Plan:
Długie wybieganie
23km 000m
70%
6
 
7
8
Plan:
Easy
7km 000m
70%
9
Plan:
II Zakres
45min
80%
10
Plan:
Easy
7km 000m
70%
11
12
Plan:
2/1
22km 000m
75%
13
 
14
15
Plan:
Easy
5km 000m
70%
16
Plan:
Fartlek
7km 000m
75%
17
Plan:
Easy
5km 000m
70%
18
19
Plan:
Easy
5km 000m
70%
20
 
21
22
Plan:
Fartlek
7km 000m
75%
23
Plan:
Easy
7km 000m
70%
24
Plan:
Fartlek
5km 000m
75%
25
26
Plan:
Długie wybieganie
15km 000m
70%
27
 
28
29
Plan:
Easy
5km 000m
70%
30
31
Plan:
Easy
5km 000m
70%
1
2
Plan:
Easy
5km 000m
70%
3
 

Razem - Styczeń 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m