run-log.com : Bieganie, dzienniki biegowe

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

kanitor

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

Razem - Luty 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m

<< Styczeń 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29 Plan: Easy 5km 000m 70%	30	31 Plan: Easy 5km 000m 70%	1	2 Plan: Easy 5km 000m 70%	3

4	5 Plan: Hilly 25min 75%	6 Plan: BNP 25min 80% 65% -> 75- ... 65% -> 75-80% -> 90%	7 Plan: Easy 7km 000m 70%	8	9 Plan: Długie wybieganie 15km 000m 70%	10

11	12 Plan: Hilly 25min 75%	13 Plan: 8 x 400m 5K ... 80%	14 Plan: Easy 7km 000m 70%	15	16 Plan: Długie wybieganie 18km 000m 70%	17

18	19 Plan: Hilly 25min 75%	20 Plan: BNP 30min 80% 65% -> 75- ... 65% -> 75-80% -> 90%	21 Plan: Easy 7km 000m 70%	22	23 Plan: 2/1 15km 000m 75%	24

25	26 Plan: Hilly 25min 75%	27 Plan: Easy 7km 000m 70%	28 Plan: Easy 7km 000m 70%	1	2 Plan: Easy 7km 000m 70%	3