Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2018
Przejdź do:
Styczeń 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
Plan:
Easy
7km 000m
70%
28
Plan:
Podbieg
33min
80%
29
Plan:
Easy
7km 000m
70%
30
1
Plan:
Długie wybieganie
17km 000m
70%
2
 
3
4
Plan:
Fartlek
7km 000m
75%
5
Plan:
Podbieg
36min
80%
6
Plan:
Easy
7km 000m
70%
7
8
Plan:
Długie wybieganie
19km 000m
70%
9
 
10
11
Plan:
Easy
7km 000m
70%
12
Plan:
II Zakres
35min
80%
13
Plan:
Easy
7km 000m
70%
14
15
Plan:
2/1
18km 000m
75%
16
 
17
18
Plan:
Easy
5km 000m
70%
19
Plan:
Fartlek
6km 000m
75%
20
Plan:
Easy
5km 000m
70%
21
22
Plan:
Easy
5km 000m
70%
23
 
24
25
Plan:
Easy
7km 000m
70%
26
Plan:
Podbieg
40min
80%
27
Plan:
Easy
7km 000m
70%
28
29
Plan:
Długie wybieganie
21km 000m
70%
30
 
31
1
Plan:
Fartlek
7km 000m
75%
2
Plan:
Podbieg
45min
80%
3
Plan:
Easy
7km 000m
70%
4
5
Plan:
Długie wybieganie
23km 000m
70%
6
 

Razem - Grudzień 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m