Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2018
Przejdź do:
Grudzień 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
Plan:
Easy
7km 000m
70%
31
Plan:
Podbieg
25min
80%
1
Plan:
Easy
7km 000m
70%
2
3
Plan:
Długie wybieganie
13km 000m
70%
4
 
5
6
Plan:
Fartlek
7km 000m
75%
7
Plan:
Podbieg
30min
80%
8
Plan:
Easy
7km 000m
70%
9
10
Plan:
Długie wybieganie
15km 000m
70%
11
 
12
13
Plan:
Easy
7km 000m
70%
14
Plan:
II Zakres
25min
80%
15
Plan:
Easy
7km 000m
70%
16
17
Plan:
2/1
14km 000m
75%
18
 
19
20
Plan:
Easy
5km 000m
70%
21
Plan:
Fartlek
5km 000m
75%
22
Plan:
Easy
5km 000m
70%
23
24
Plan:
Easy
5km 000m
70%
25
 
26
27
Plan:
Easy
7km 000m
70%
28
Plan:
Podbieg
33min
80%
29
Plan:
Easy
7km 000m
70%
30
1
Plan:
Długie wybieganie
17km 000m
70%
2
 

Razem - Listopad 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m