Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Luty 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Styczeń 2017
Przejdź do:
Marzec 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
Plan:
8 x górka
1
Plan:
Easy+siła
5km 000m
2
Plan:
45 min Tempo
3
4
Plan:
Pace
5km 000m
5
Plan:
Long Run
1h 30min
 
6
Plan:
Easy+siła
5km 000m
7
Plan:
6 x 400 5K ...
8
Plan:
Easy+siła
5km 000m
9
Plan:
30 min Tempo
10
Plan:
REST lub Easy
11
12
Plan:
10K - Race
 
13
Plan:
Easy+siła
5km 000m
14
Plan:
4 x 800 10K ...
15
Plan:
Easy+siła
5km 000m
16
Plan:
45 min Tempo
17
18
Plan:
Pace
6km 500m
19
Plan:
Long Run (3/1)
1h 45min
 
20
Plan:
Easy+siła
5km 000m
21
Plan:
3 x 1600 race ...
22
Plan:
Easy+siła
5km 000m
23
Plan:
50 min Tempo
24
25
Plan:
Pace
8km 000m
26
Plan:
Long Run
1h 45min
 
27
Plan:
Easy+siła
5km 000m
28
Plan:
5 x 800 10K ...
1
Plan:
Easy+siła
5km 000m
2
Plan:
30 min Tempo
3
Plan:
REST lub Easy
4
5
Plan:
15K - Race
 

Razem - Luty 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m