Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2016
Przejdź do:
Luty 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
28
29
30
31
1
 
2
Plan:
Easy+siła
5km 000m
3
Plan:
6 x górka
4
Plan:
Easy+siła
5km 000m
5
Plan:
40 min Tempo
6
7
Plan:
Easy
5km 000m
8
Plan:
Long Run (3/1)
1h 30min
 
9
Plan:
Easy+siła
5km 000m
10
Plan:
7 x 400 5K ...
11
Plan:
Easy+siła
5km 000m
12
Plan:
45 min Tempo
13
14
Plan:
Pace
5km 000m
15
Plan:
Long Run
1h 30min
 
16
Plan:
Easy+siła
5km 000m
17
Plan:
7 x górka
18
Plan:
Easy+siła
5km 000m
19
Plan:
30 min Tempo
20
Plan:
REST lub Easy
21
22
Plan:
5K - Race
 
23
Plan:
Easy+siła
5km 000m
24
Plan:
8 x 400 5K ...
25
Plan:
Easy+siła
5km 000m
26
Plan:
40 min Tempo
27
28
Plan:
Easy
5km 000m
29
Plan:
Long Run (3/1)
1h 30min
 
30
Plan:
Easy+siła
5km 000m
31
Plan:
8 x górka
1
Plan:
Easy+siła
5km 000m
2
Plan:
45 min Tempo
3
4
Plan:
Pace
5km 000m
5
Plan:
Long Run
1h 30min
 

Razem - Styczeń 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m