Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Maj 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Kwiecień 2014
Przejdź do:
Czerwiec 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
Plan:
PODBIEGI
7km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
35min 45s
8km 454m
(04:14/km)
30
Plan:
BIEG 2/1
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
47min 45s
10km 970m
(04:21/km)
1
Plan:
EASY
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 12min 55s
13km 264m
(05:30/km)
2
Plan:
Odpoczynek/ rower+siła
3
Plan:
LONG RUN
35km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 57min 02s
35km 063m
(05:03/km)
4
Plan:
EASY
16km 000m
icon_
5h 33min
67km 751m
(04:55/km)
 
5
Plan:
Odpoczynek/ rower+siła
6
Plan:
FARTLEK
7km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
36min 21s
7km 474m
(04:52/km)
7
Plan:
BIEG 2/1
13km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 01min 09s
13km 448m
(04:33/km)
8
Plan:
HILLY
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
28min 02s
6km 742m
(04:09/km)
9
Plan:
Odpoczynek/ rower+siła
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
3h 21min 10s
37km 431m
(05:22/km)
10
Plan:
LONG RUN
35km 000m
11
Plan:
EASY
16km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
10min 53s
1km 989m
(05:28/km)
icon_0
II Bieg Mietkowski Pokaż
1h 03min 15s
16km 000m
(03:57/km)
icon_
6h 40min
83km 084m
(04:49/km)
 
12
Plan:
Odpoczynek/ rower+siła
13
Plan:
PODBIEGI
7km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
37min 34s
8km 583m
(04:23/km)
14
Plan:
BIEG 2/1
7km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
32min 55s
7km 240m
(04:33/km)
15
Plan:
EASY
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
51min 15s
11km 108m
(04:37/km)
16
Plan:
Odpoczynek/ rower+siła
17
Plan:
LONG RUN
16km 000m
18
Plan:
EASY
10km 000m
icon_
2h 01min
26km 931m
(04:31/km)
 
19
Plan:
Odpoczynek/ rower+siła
20
Plan:
FARTLEK
7km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
34min 45s
7km 431m
(04:41/km)
21
Plan:
BIEG 2/1
13km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 04min 30s
14km 053m
(04:35/km)
22
Plan:
HILLY
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
51min 46s
10km 676m
(04:51/km)
23
Plan:
Odpoczynek/ rower+siła
24
Plan:
LONG RUN
38km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 30min 32s
17km 547m
(05:10/km)
25
Plan:
EASY
16km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
3h 17min 50s
38km 120m
(05:11/km)
icon_
7h 19min
87km 827m
(05:00/km)
 
26
Plan:
Odpoczynek/ rower+siła
27
Plan:
PODBIEGI
7km 000m
28
Plan:
BIEG 2/1
13km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 11min 52s
15km 668m
(04:35/km)
29
Plan:
EASY
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 14min 54s
15km 846m
(04:44/km)
30
Plan:
Odpoczynek/ rower+siła
31
Plan:
LONG RUN
38km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
3h 30min 13s
39km 508m
(05:19/km)
1
Plan:
EASY
16km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 12min 45s
16km 043m
(04:32/km)
icon_
7h 09min
87km 065m
(04:56/km)
 

Razem - Maj 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 26h 08min 317km 191m 04:56/km 12.13 km/h