Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2023
Przejdź do:
Sierpień 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
icon_0
marszobieg Pokaż
33min 29s
4km 260m
(07:52/km)
HR:147/189
28
29
icon_0
marszobieg Pokaż
35min 33s
4km 630m
(07:41/km)
HR:153/196
30
1
icon_0
marszobieg Pokaż
36min 21s
4km 580m
(07:56/km)
HR:130/162
2
icon_
1h 45min
13km 470m
(07:49/km)
87.0
 
3
icon_0
marszobieg Pokaż
36min 02s
4km 650m
(07:45/km)
HR:140/178
icon_0
Mój pierwszy trening Pokaż
1h 08min
HR:103/137
4
5
icon_0
marszobieg Pokaż
28min 32s
3km 920m
(07:17/km)
HR:143/180
icon_0
Pilates/Stretchi ng Pokaż
42min 55s
HR:97/131
6
icon_0
Zdrowy kręgosłup Pokaż
46min 25s
HR:84/104
7
8
icon_0
marszobieg Pokaż
30min 24s
3km 610m
(08:25/km)
HR:144/186
9
icon_
4h 12min
12km 180m
(07:47/km)
 
10
icon_0
2 zajęcia fitness Pokaż
1h 42min 13s
HR:98/129
11
icon_0
marszobieg Pokaż
28min 58s
3km 910m
(07:25/km)
HR:143/181
12
icon_0
SIŁOWNIA Pokaż
20min
icon_0
Pilates/Stretchi ng Pokaż
44min 33s
HR:87/104
13
icon_0
marszobieg Pokaż
25min 06s
3km 550m
(07:04/km)
HR:155/182
14
15
icon_0
marszobieg Pokaż
25min
3km 600m
(06:57/km)
icon_0
Core podstawowy Pokaż
16
icon_0
marszobieg Pokaż
25min 01s
3km 540m
(07:04/km)
icon_0
Core podstawowy Pokaż
icon_
4h 30min
14km 600m
(07:07/km)
 
17
18
icon_0
marszobieg Pokaż
24min 01s
3km 500m
(06:52/km)
19
20
icon_0
Zdrowy kręgosłup Pokaż
44min 53s
HR:77/168
21
22
icon_0
marszobieg Pokaż
25min 02s
3km 690m
(06:47/km)
HR:155/182
23
icon_0
marszobieg Pokaż
24min 08s
3km 480m
(06:56/km)
HR:149/187
icon_
1h 58min
10km 670m
(06:51/km)
86.9
88.0
  
24
icon_0
Mój pierwszy trening Pokaż
44min 54s
HR:95/135
icon_0
Mobility Pokaż
46min 07s
HR:93/118
25
icon_0
marszobieg Pokaż
21min 04s
3km 140m
(06:43/km)
HR:152/171
26
27
icon_0
Core podstawowy Pokaż
icon_0
marszobieg Pokaż
21min 03s
3km 090m
(06:49/km)
HR:151/177
icon_0
Zdrowy kręgosłup Pokaż
45min 20s
HR:89/127
28
icon_0
ABT Pokaż
45min 38s
HR:104/137
icon_0
Stretching Pokaż
42min 56s
HR:96/120
29
30
icon_0
marszobieg Pokaż
21min 14s
2km 860m
(07:25/km)
HR:151
icon_
4h 48min
9km 090m
(06:58/km)
88.0
  
31
icon_0
Mój pierwszy trening Pokaż
54min 01s
HR:120/149
icon_0
Mobility Pokaż
43min 07s
HR:93/117
1
icon_0
marszobieg Pokaż
24min 36s
2km 960m
(08:19/km)
HR:147/175
2
icon_0
Pilates/Stretchi ng Pokaż
52min 39s
HR:80/105
3
icon_0
marszobieg Pokaż
24min 17s
3km 360m
(07:14/km)
HR:154/182
4
icon_0
Core podstawowy Pokaż
10min 54s
HR:91/116
5
icon_0
marszobieg Pokaż
24min 15s
3km 500m
(06:56/km)
HR:159/181
icon_0
Core podstawowy Pokaż
6
icon_0
Core podstawowy Pokaż
HR:123/132
icon_
3h 53min
9km 820m
(07:26/km)
 

Razem - Lipiec 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 17h 42min 51km 120m 07:16/km 8.25 km/h