Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2022
Przejdź do:
Luty 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
28
29
30
icon_0
Bieganie Pokaż
13min 40s
2km 000m
(06:50/km)
HR:158/165
31
1
icon_
13min
2km 000m
(06:50/km)
 
2
icon_0
REHAB Pokaż
icon_0
Bieganie Pokaż
13min 26s
2km 100m
(06:24/km)
HR:158/173
icon_0
CORE PODSTAWOWY Pokaż
3
4
icon_0
Bieganie Pokaż
19min 01s
3km 000m
(06:20/km)
HR:134/175
icon_0
CORE PODSTAWOWY Pokaż
5
6
7
icon_0
Bieganie Pokaż
12min 15s
2km 000m
(06:08/km)
HR:165/189
icon_0
5 P 100m/100m Pokaż
1km 000m
HR:164/173
icon_0
Bieganie Pokaż
1min 15s
200m
(06:15/km)
HR:147/164
8
icon_
45min
8km 300m
(06:17/km)
86.5
 
9
icon_0
Bieganie Pokaż
19min 33s
3km 000m
(06:31/km)
HR:160/173
icon_0
CORE PODSTAWOWY Pokaż
icon_0
BERET Pokaż
10
11
12
icon_0
REHAB Pokaż
icon_0
Bieganie Pokaż
32min 58s
5km 000m
(06:36/km)
HR:161/182
13
14
15
icon_
52min
8km 000m
(06:33/km)
87.0
 
16
icon_0
ĆW. Z GUMAMI Pokaż
icon_0
Bieganie Pokaż
19min 37s
3km 100m
(06:20/km)
HR:161/173
17
18
19
icon_0
Bieganie Pokaż
19min 15s
3km 000m
(06:25/km)
HR:161/173
icon_0
5 P 100m/100m Pokaż
1km 000m
HR:169/208
20
21
22
icon_0
Bieganie Pokaż
32min 27s
5km 000m
(06:29/km)
HR:164/183
icon_0
CORE PODSTAWOWY Pokaż
icon_
1h 11min
12km 100m
(06:25/km)
86.0
87.0
87.5
  
23
24
25
icon_0
CORE PODSTAWOWY Pokaż
icon_0
Bieganie Pokaż
28min 59s
4km 500m
(06:26/km)
HR:150/172
26
27
28
29
icon_
28min
4km 500m
(06:26/km)
 
30
31
1
2
3
4
5
icon_0
MARSZ Pokaż
2h 13min 09s
11km 600m
(11:29/km)
HR:115/179
icon_0
POŚLADKI Pokaż
icon_0
ABS Pokaż
icon_0
GÓRNA OBRĘCZ Pokaż
85.4
  

Razem - Styczeń 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 3h 18min 32km 900m 06:25/km 9.33 km/h