Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2021
Przejdź do:
Wrzesień 2021 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
icon_0
OWB1 Pokaż
30min 10s
5km 000m
(06:02/km)
HR:148/172
icon_0
10x 100m/100m Pokaż
2km 000m
HR:159/181
icon_0
Bieganie Pokaż
12min 46s
2km 000m
(06:23/km)
HR:143/159
icon_0
CORE PODSTAWOWY Pokaż
28
29
icon_0
OWB1 Pokaż
24min 47s
4km 000m
(06:12/km)
HR:148/183
icon_0
12x 1' / 1' Pokaż
4km 500m
HR:161/177
icon_0
Bieganie Pokaż
10min 40s
1km 650m
(06:28/km)
HR:144/155
30
31
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 13min 10s
12km 200m
(06:00/km)
HR:147/177
1
icon_
2h 31min
31km 350m
(06:05/km)
80.9
80.9
79.5
80.5
80.4
 
2
icon_0
KROS Pokaż
1h 20min 10s
12km 000m
(06:41/km)
HR:156/189
icon_0
CORE PODSTAWOWY Pokaż
3
4
icon_0
OWB1 Pokaż
24min 51s
3km 890m
(06:23/km)
HR:152/175
icon_0
8x 2' / 2' Pokaż
6km 010m
HR:167/205
icon_0
Bieganie Pokaż
19min 09s
2km 890m
(06:38/km)
HR:141/160
5
6
icon_0
OWB1 Pokaż
36min 34s
6km 000m
(06:06/km)
HR:154/178
icon_0
10x 100m/100m Pokaż
2km 000m
HR:169/185
icon_0
Bieganie Pokaż
1min 10s
200m
(05:50/km)
HR:126/159
7
8
icon_0
OWB1 Pokaż
24min 43s
4km 000m
(06:11/km)
HR:148/169
icon_0
TM Pokaż
32min 15s
6km 000m
(05:23/km)
HR:160/179
icon_0
Bieganie Pokaż
17min 31s
2km 800m
(06:15/km)
HR:155/167
icon_
3h 56min
45km 790m
(06:15/km)
 
9
10
icon_0
KROS Pokaż
1h 38min
16km 000m
(06:08/km)
HR:153/183
11
12
icon_0
KROS Pokaż
1h 17min 47s
12km 000m
(06:29/km)
HR:153/177
13
14
icon_0
OWB1 Pokaż
20min 53s
3km 250m
(06:26/km)
HR:160/179
icon_0
parkrun Pokaż
24min 39s
5km 000m
(04:56/km)
HR:167/183
icon_0
Bieganie Pokaż
12min 25s
2km 000m
(06:13/km)
HR:146/162
15
icon_
3h 53min
38km 250m
(06:06/km)
79.5
 
16
17
icon_0
OWB1 Pokaż
53min 17s
9km 000m
(05:55/km)
HR:163/191
icon_0
10x 100m/100m Pokaż
2km 180m
HR:160/188
icon_0
Bieganie Pokaż
2min 36s
450m
(05:47/km)
HR:145/172
18
19
icon_0
OWB1 Pokaż
44min 52s
7km 250m
(06:11/km)
20
21
22
icon_
2h 25min
18km 880m
(06:01/km)
80.8
 
23
24
25
icon_0
OWB1 Pokaż
37min 25s
5km 950m
(06:17/km)
HR:157/173
26
27
icon_0
OWB1 Pokaż
38min 16s
6km 300m
(06:04/km)
HR:159/178
28
29
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 02min 59s
10km 550m
(05:58/km)
HR:161/191
icon_
2h 18min
22km 800m
(06:04/km)
79.5
79.4
79.0
79.3
78.9
79.3
  
30
31
icon_0
OWB1 Pokaż
36min 54s
6km 100m
(06:03/km)
HR:153/178
icon_0
ĆWICZENIA Z GUMĄ Pokaż
icon_0
CORE PODSTAWOWY Pokaż
1
2
icon_0
OWB1 Pokaż
48min 25s
8km 100m
(05:59/km)
HR:154/177
icon_0
10x 100m/100m Pokaż
2km 110m
HR:163/186
icon_0
Bieganie Pokaż
1min 16s
200m
(06:20/km)
HR:118/143
icon_0
BRZUCH Pokaż
3
4
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 00min 28s
10km 000m
(06:03/km)
HR:163
icon_0
10x 100m/100m Pokaż
2km 000m
HR:164/183
icon_0
CORE PODSTAWOWY Pokaż
5
icon_
2h 27min
28km 510m
(06:01/km)
79.8
78.0
78.0
78.3
 

Razem - Sierpień 2021

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 13h 11min 131km 820m 06:08/km 9.78 km/h