Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2021
Przejdź do:
Sierpień 2021 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
icon_0
OWB1 Pokaż
25min 05s
4km 250m
(05:54/km)
HR:150/188
icon_0
10x 100m/100m Pokaż
1km 000m
HR:159/170
icon_0
Bieganie Pokaż
15min 09s
2km 450m
(06:11/km)
HR:148/168
30
1
icon_0
OWB1 Pokaż
35min 31s
6km 000m
(05:55/km)
HR:151/177
icon_0
MOBILIZACJA ROLLER Pokaż
2
3
icon_0
OWB1 / 2'40" Pokaż
31min 59s
5km 150m
(06:13/km)
HR:155
icon_0
WB2 (parkrun) Pokaż
26min 20s
5km 000m
(05:16/km)
HR:180
icon_0
Bieganie Pokaż
6min 35s
1km 000m
(06:35/km)
HR:146/174
4
icon_0
Bieganie Pokaż
39min 06s
6km 000m
(06:31/km)
HR:153
icon_
2h 59min
30km 850m
(06:01/km)
83.5
83.7
81.7
82.0
82.4
  
5
6
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 11min 36s
12km 000m
(05:58/km)
HR:152
7
8
icon_0
OWB1 Pokaż
47min 55s
8km 000m
(05:59/km)
HR:154/171
icon_0
10x 100m/100m Pokaż
2km 000m
HR:159/170
9
10
icon_0
Droga pod Reglami Pokaż
1h 32min 23s
14km 000m
(06:36/km)
HR:157/188
icon_0
CORE + BRZUCH Pokaż
11
icon_0
Tatry Zachodnie Pokaż
7h 50min
21km 000m
(22:23/km)
icon_
11h 21min
57km 000m
(12:23/km)
82.4
82.3
82.0
 
12
icon_0
pod Reglami - Dln. ... Pokaż
1h 43min 09s
15km 910m
(06:29/km)
HR:158/194
icon_0
CORE + BRZUCH Pokaż
13
icon_0
Małołączniak i Kopa Pokaż
5h 15min
17km 600m
(17:54/km)
HR:103/141
14
icon_0
MARSZOBIEG Pokaż
3h 00min
18km 800m
(09:34/km)
HR:134
15
icon_0
Droga pod Reglami Pokaż
31min 51s
4km 470m
(07:08/km)
HR:142/176
icon_0
10x 1'/1' (Dln. Kościeliska) Pokaż
20min
3km 550m
(05:38/km)
HR:157/171
icon_0
Bieganie Pokaż
23min 55s
3km 700m
(06:28/km)
HR:136/165
icon_0
CORE PODSTAWOWY Pokaż
16
icon_0
Kościelec Pokaż
8h 30min
20km 500m
(24:53/km)
HR:96/135
17
icon_0
Droga pod Reglami Pokaż
1h 19min 31s
11km 700m
(06:48/km)
HR:153
18
icon_
21h 03min
96km 230m
(13:07/km)
 
19
20
icon_0
Bieganie Pokaż
24min 01s
4km 000m
(06:00/km)
HR:162/173
21
22
icon_0
Bieganie Pokaż
23min 38s
4km 000m
(05:55/km)
HR:153/197
icon_0
12x 1' / 1' Pokaż
24min 33s
4km 720m
(05:12/km)
HR:164/184
icon_0
Bieganie Pokaż
10min 44s
1km 800m
(05:58/km)
HR:147/173
23
24
icon_0
Bieganie Pokaż
29min 42s
5km 000m
(05:56/km)
HR:159/185
icon_0
Bieganie Pokaż
3min 04s
450m
(06:49/km)
HR:128/155
25
icon_0
Bieganie Pokaż
6min 06s
1km 000m
(06:06/km)
HR:135/171
icon_0
Puchar Maratonu 20km Pokaż
1h 55min 20s
20km 000m
(05:46/km)
HR:143/175
icon_
3h 57min
40km 970m
(05:47/km)
79.5
79.5
80.6
80.9
81.9
  
26
27
icon_0
OWB1 Pokaż
30min 10s
5km 000m
(06:02/km)
HR:148/172
icon_0
10x 100m/100m Pokaż
2km 000m
HR:159/181
icon_0
Bieganie Pokaż
12min 46s
2km 000m
(06:23/km)
HR:143/159
icon_0
CORE PODSTAWOWY Pokaż
28
29
icon_0
OWB1 Pokaż
24min 47s
4km 000m
(06:12/km)
HR:148/183
icon_0
12x 1' / 1' Pokaż
4km 500m
HR:161/177
icon_0
Bieganie Pokaż
10min 40s
1km 650m
(06:28/km)
HR:144/155
30
31
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 13min 10s
12km 200m
(06:00/km)
HR:147/177
1
icon_
2h 31min
31km 350m
(06:05/km)
80.9
80.9
79.5
80.5
80.4
 

Razem - Lipiec 2021

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 41h 13min 248km 700m 10:17/km 5.83 km/h