Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2018
Przejdź do:
Luty 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
1
2
icon_0
Bieganie Pokaż
48min 16s
8km 150m
(05:55/km)
HR:149/159
3
4
5
icon_0
OWB1 Pokaż
59min 48s
10km 000m
(05:59/km)
HR:149/160
6
icon_
1h 48min
18km 150m
(05:57/km)
83.8
82.5
83.1
83.9
85.0
  
7
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 12min 15s
12km 000m
(06:01/km)
8
9
icon_0
WB Pokaż
1h 30min 31s
15km 000m
(06:02/km)
HR:149/164
10
11
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 01min 31s
10km 000m
(06:09/km)
12
13
icon_0
Bieganie Pokaż
19min 50s
3km 500m
(05:40/km)
icon_0
WB2 Pokaż
25min 45s
5km 000m
(05:09/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
12min 30s
2km 120m
(05:54/km)
icon_
4h 42min
47km 620m
(05:55/km)
82.9
82.1
82.6
 
14
15
icon_0
Bieganie Pokaż
46min 20s
8km 000m
(05:48/km)
icon_0
10x 100m/100m Pokaż
2km 000m
16
icon_0
Bieganie Pokaż
30min 23s
5km 200m
(05:51/km)
HR:162/187
icon_0
10 PG 150m/150m Pokaż
3km 000m
HR:154/175
icon_0
Bieganie Pokaż
27min 36s
4km 460m
(06:11/km)
HR:146/177
17
18
19
icon_0
Bieganie Pokaż
29min 35s
5km 000m
(05:55/km)
HR:160/178
icon_0
Piramidka Pokaż
36min
6km 920m
(05:12/km)
HR:165/193
icon_0
Bieganie Pokaż
12min 45s
2km 030m
(06:17/km)
HR:143/169
icon_0
POŚLADKI Pokaż
20
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 43min 13s
17km 000m
(06:04/km)
HR:134/158
icon_
4h 45min
53km 610m
(05:52/km)
 
21
22
icon_0
Bieganie Pokaż
20min 46s
3km 300m
(06:18/km)
HR:149
icon_0
WB2 (estadio) Pokaż
53min 21s
10km 000m
(05:20/km)
HR:164/180
icon_0
Bieganie Pokaż
11min 40s
1km 900m
(06:08/km)
HR:156/168
23
icon_0
Bieganie Pokaż
48min 52s
8km 040m
(06:05/km)
icon_0
10x 100m/100m Pokaż
2km 000m
24
25
26
icon_0
Bieganie z Olą Pokaż
23min 16s
3km 500m
(06:39/km)
HR:154/181
icon_0
WB2 5km/4' Pokaż
26min 01s
5km 000m
(05:12/km)
HR:168/190
icon_0
WB2 Pokaż
25min 05s
5km 000m
(05:01/km)
HR:163/184
icon_0
Bieganie Pokaż
10min 07s
1km 700m
(05:57/km)
HR:144/163
icon_0
ROLOWANIE i ROZCIĄGANIE Pokaż
27
icon_0
Bieganie z Olą Pokaż
1h 42min 15s
15km 000m
(06:49/km)
icon_0
POŚLADKI Pokaż
icon_
5h 21min
55km 440m
(06:00/km)
 
28
29
30
icon_0
Bieganie Pokaż
42min 31s
7km 000m
(06:04/km)
31
1
icon_0
Bieganie Pokaż
22min 31s
4km 000m
(05:38/km)
icon_0
5x 100m/100m Pokaż
1km 000m
2
3
icon_0
marszobieg z Olą (Łysica) Pokaż
2h 00min 50s
10km 840m
(11:09/km)
icon_
3h 05min
22km 840m
(08:30/km)
 

Razem - Styczeń 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 17h 20min 181km 820m 05:57/km 10.08 km/h