Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2022
Przejdź do:
Sierpień 2022 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
Plan:
Bieg
15min
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
27min
5km 050m
(05:21/km)
29
30
Plan:
Bieg
15min
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
26min 54s
5km 030m
(05:21/km)
1
2
Plan:
5x - 3min bieg ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
39min 08s
6km 640m
(05:54/km)
3
icon_0
Bieganie Pokaż
32min 59s
6km 560m
(05:02/km)
HR:158/177
icon_
2h 06min
23km 280m
(05:24/km)
75.5
75.9
76.3
  
4
5
Plan:
Bieg
15min
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
31min 39s
6km 520m
(04:51/km)
HR:166/184
6
7
Plan:
Bieg
20min
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
45min 15s
8km 150m
(05:33/km)
HR:162/177
8
9
Plan:
Bieg
20min
Aktywności:
icon_227640
Jazda na rowerze Pokaż
1h 08min 19s
21km 350m
(03:12/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
26min 02s
5km 080m
(05:07/km)
HR:157/170
10
icon_0
Bieganie Pokaż
50min 34s
10km 020m
(05:03/km)
HR:166/187
icon_
2h 33min
29km 770m
(05:09/km)
icon_
1h 08min
21km 350m
(03:11/km)
76.2
75.0
75.5
75.5
  
11
12
Plan:
Bieg
20min
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
23min 21s
5km 080m
(04:36/km)
HR:164/179
13
14
Plan:
Bieg
30min
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
30min 47s
6km 170m
(04:59/km)
HR:155/184
15
16
Plan:
Bieg
35min
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
32min 14s
6km 500m
(04:58/km)
HR:161/176
17
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 01min 32s
12km 010m
(05:07/km)
HR:167/179
icon_
2h 27min
29km 760m
(04:58/km)
75.5
75.9
75.2
75.6
  
18
19
Plan:
Bieg
25min
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
9min 44s
2km 060m
(04:43/km)
HR:168/177
20
21
Plan:
6x - 3min bieg ...
6 powtórze ...
22
23
Plan:
Spokojny bieg
40min
24
icon_
9min
2km 060m
(04:43/km)
75.5
  
25
icon_0
Bieganie Pokaż
39min 11s
7km 540m
(05:12/km)
HR:155/178
26
Plan:
10x - 3min bieg ...
10 powtórz ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 10min 22s
13km 010m
(05:25/km)
HR:164/179
27
28
Plan:
Spokojny bieg
30min
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
49min 34s
10km 030m
(04:57/km)
HR:163/178
29
30
Plan:
Spokojny bieg
45min
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
15min 45s
3km 050m
(05:10/km)
HR:152/169
31
icon_
2h 54min
33km 630m
(05:11/km)
75.5
75.2
75.7
75.6
  

Razem - Lipiec 2022

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 9h 18min 108km 420m 05:08/km 11.66 km/h
Jazda na rowerze: 1h 08min 21km 350m 03:11/km 18.75 km/h