Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29	30 Bieganie 49min 17s 7km 030m (07:01/km) (8.56 km/h)	31	1	2 Bieganie 49min 15s 7km 040m (07:00/km) (8.58 km/h) Marsz 9min 33s 680m (14:03/km) (4.27 km/h)	3	4 Marsz 55min 4km 230m (13:00/km) (4.61 km/h)	1h 38min 14km 070m (07:00/km) (8.57 km/h) 1h 04min 4km 910m (13:08/km) (4.56 km/h)

5	6	7 Bieganie 55min 55s 8km 030m (06:58/km) (8.62 km/h) Marsz 16min 25s 1km 420m (11:34/km) (5.19 km/h)	8	9 Bieganie 57min 03s 8km 030m (07:06/km) (8.45 km/h) Marsz 17min 58s 1km 500m (11:59/km) (5.01 km/h) Marsz 9min 33s 680m (14:03/km) (4.27 km/h)	10	11	1h 52min 16km 060m (07:02/km) (8.53 km/h) 43min 3km 600m (12:12/km) (4.92 km/h)

12 Bieganie 54min 08s 8km 030m (06:44/km) (8.90 km/h) Marsz 15min 34s 1km 430m (10:53/km) (5.51 km/h)	13	14	15	16	17	18 Bieganie 58min 55s 8km 010m (07:21/km) (8.16 km/h) Marsz 11min 24s 1km 010m (11:17/km) (5.32 km/h)	1h 53min 16km 040m (07:02/km) (8.51 km/h) 26min 2km 440m (11:03/km) (5.43 km/h)

19	20	21 Jazda na rowerze 1h 12min 10s 14km 100m (05:07/km) (11.72 km/h)	22 Bieganie 1h 09min 14s 10km 009m (06:55/km) (8.67 km/h) Marsz 7min 04s 579m (12:12/km) (4.92 km/h)	23 Marsz 13min 20s 1km 010m (13:12/km) (4.54 km/h)	24	25 Marsz 30min 39s 2km 074m (14:47/km) (4.06 km/h) Marsz 30min 23s 1km 896m (16:01/km) (3.74 km/h)	1h 09min 10km 009m (06:55/km) (8.67 km/h) 1h 12min 14km 100m (05:07/km) (11.72 km/h) 1h 21min 5km 559m (14:38/km) (4.10 km/h)

26	27 Marsz 36min 29s 859m (42:28/km) (1.41 km/h) Marsz 22min 47s 463m (49:12/km) (1.22 km/h) Marsz 12min 05s 249m (48:32/km) (1.24 km/h) Bieganie 1h 10min 30s 10km 033m (07:02/km) (8.54 km/h) Marsz 7min 25s 585m (12:41/km) (4.73 km/h)	28	29	30	31 Marsz 27min 57s 1km 950m (14:20/km) (4.19 km/h)	1	1h 10min 10km 033m (07:01/km) (8.54 km/h) 1h 46min 4km 106m (25:59/km) (2.31 km/h)

Razem - Sierpień 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	6h 55min	59km 182m	07:00/km	8.56 km/h
Marsz:	5h 23min	20km 615m	15:41/km	3.82 km/h
Jazda na rowerze:	1h 12min	14km 100m	05:07/km	11.72 km/h