Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28 Bieganie 40min 22s 8km 500m (04:45/km) (12.63 km/h)	29 Bieganie 1h 05min 29s 13km 500m (04:51/km) (12.37 km/h)	30	31 Bieganie 10km 500m	1	2 Bieganie 3km 000m	1h 45min 35km 500m (04:48/km) (12.47 km/h)

3	4 Bieganie 40min 44s 8km 000m (05:06/km) (11.78 km/h)	5	6 Bieganie 1h 19min 35s 16km 000m (04:58/km) (12.06 km/h)	7	8	9 Bieganie 1h 38min 24s 21km 097m (04:40/km) (12.86 km/h)	3h 38min 45km 097m (04:50/km) (12.37 km/h)

10 Bieganie 40min 8km 500m (04:42/km) (12.75 km/h)	11 Bieganie 1h 04min 22s 12km 500m (05:09/km) (11.65 km/h)	12	13 Bieganie 1h 00min 24s 12km 500m (04:50/km) (12.42 km/h)	14	15 Bieganie 4km 500m	16 Bieganie 1h 00min 08s 12km 500m (04:49/km) (12.47 km/h)	3h 44min 50km 500m (04:53/km) (12.27 km/h)

17 Bieganie 11km 000m	18	19 Bieganie 5km 500m	20 Bieganie 1h 09min 52s 14km 000m (04:59/km) (12.02 km/h)	21 Bieganie 1km 000m	22 Bieganie 1h 34min 11s 21km 097m (04:28/km) (13.44 km/h)	23 Bieganie 17min 51s 4km 000m (04:28/km) (13.45 km/h)	3h 01min 56km 597m (04:39/km) (12.90 km/h)

24	25 Bieganie 44min 23s 8km 500m (05:13/km) (11.49 km/h)	26	27	28	29 Bieganie 6km 500m	30 Bieganie 1h 10min 30s 14km 000m (05:02/km) (11.91 km/h)	1h 54min 29km 000m (05:06/km) (11.75 km/h)

Razem - Wrzesień 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	12h 20min	184km 194m	04:50/km	12.37 km/h