Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Bieganie 2km 000m	2 Bieganie 12min 3km 100m (03:52/km) (15.50 km/h)	3	4 Bieganie 1h 32min 13s 18km 500m (04:59/km) (12.04 km/h)	5	6 Bieganie 10km 700m Bieganie 3km 000m	7 Bieganie 21min 07s 5km 000m (04:13/km) (14.21 km/h)	2h 05min 42km 300m (04:42/km) (12.73 km/h)

8	9 Bieganie 39min 39s 8km 500m (04:40/km) (12.86 km/h)	10	11 Bieganie 27min 23s 5km 800m (04:43/km) (12.71 km/h)	12 Bieganie 1h 04min 53s 13km 500m (04:48/km) (12.48 km/h)	13	14 Bieganie 1h 18min 34s 16km 000m (04:55/km) (12.22 km/h)	3h 30min 43km 800m (04:48/km) (12.49 km/h)

15	16	17	18 Bieganie 22km 000m	19 Bieganie 5min 30s 1km 500m (03:40/km) (16.36 km/h)	20 Bieganie 10min 2km 500m (04:00/km) (15.00 km/h) Bieganie 5km 000m	21 Bieganie 1h 10min 13km 500m (05:11/km) (11.57 km/h)	1h 25min 44km 500m (04:53/km) (12.28 km/h)

22	23 Bieganie 50min 9km 500m (05:16/km) (11.40 km/h)	24	25 Bieganie 4km 000m	26 Bieganie 3km 000m	27	28 Bieganie 13km 000m	50min 29km 500m (05:15/km) (11.40 km/h)

29	30 Bieganie 38min 26s 7km 500m (05:07/km) (11.71 km/h)	31	1 Bieganie 15km 000m	2	3 Bieganie 7km 000m	4 Bieganie 1h 38min 54s 21km 097m (04:41/km) (12.80 km/h) Wydarzenie V Radan Półmaraton Gliwicki 21km 097m 01:38:54	2h 17min 50km 597m (04:48/km) (12.49 km/h)

Razem - Październik 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	8h 29min	167km 600m	04:51/km	12.35 km/h