Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	31 Bieganie 10km 000m	1	2 Bieganie 1h 05min 15s 12km 500m (05:13/km) (11.49 km/h)	3 Bieganie 5km 500m	4	5 Bieganie 15km 000m	1h 05min 43km 000m (05:13/km) (11.49 km/h)

6	7 Bieganie 10km 000m	8 Bieganie 39min 42s 8km 500m (04:40/km) (12.85 km/h)	9	10 Bieganie 38min 06s 7km 500m (05:05/km) (11.81 km/h)	11 Bieganie 6km 000m	12 Bieganie 8km 000m	1h 17min 40km 000m (04:51/km) (12.34 km/h)

13 Bieganie 57min 40s 11km 500m (05:01/km) (11.97 km/h)	14 Bieganie 1h 10min 44s 13km 500m (05:14/km) (11.45 km/h)	15	16 Bieganie 42min 30s 8km 500m (05:00/km) (12.00 km/h)	17	18	19 Bieganie 15km 500m	2h 50min 49km 000m (05:06/km) (11.76 km/h)

20 Bieganie 3km 000m	21	22 Bieganie 6km 500m	23	24 Bieganie 8km 000m	25	26 Bieganie 21km 000m	38km 500m

27	28 Bieganie 40min 22s 8km 500m (04:45/km) (12.63 km/h)	29 Bieganie 1h 05min 29s 13km 500m (04:51/km) (12.37 km/h)	30	31 Bieganie 10km 500m	1	2 Bieganie 3km 000m	1h 45min 35km 500m (04:48/km) (12.47 km/h)

Razem - Sierpień 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	6h 59min	193km 000m	04:59/km	12.01 km/h