Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25	26 Bieganie 18km 500m	27	28 Bieganie 1h 14min 08s 15km 000m (04:57/km) (12.14 km/h)	29	30	1 Bieganie 1h 06min 20s 13km 500m (04:55/km) (12.21 km/h)	2h 20min 47km 000m (04:55/km) (12.17 km/h)

2	3 Bieganie 41min 33s 8km 500m (04:53/km) (12.27 km/h)	4	5	6 Bieganie 34min 31s 7km 000m (04:56/km) (12.17 km/h)	7 Bieganie 53min 42s 10km 700m (05:01/km) (11.96 km/h)	8 Bieganie 16km 000m	2h 09min 42km 200m (04:57/km) (12.11 km/h)

9	10 Bieganie 1h 03min 28s 14km 500m (04:23/km) (13.71 km/h)	11	12 Bieganie 20km 000m	13	14 II Nocny Półmaraton 1h 37min 45s 21km 097m (04:38/km) (12.95 km/h)	15	2h 41min 55km 597m (04:31/km) (13.25 km/h)

16	17 Bieganie 50min 12s 10km 000m (05:01/km) (11.95 km/h)	18	19 Bieganie 1h 13min 35s 15km 000m (04:54/km) (12.23 km/h)	20	21 Bieganie 55min 06s 11km 000m (05:01/km) (11.98 km/h)	22 Bieganie 15km 000m	2h 58min 51km 000m (04:58/km) (12.07 km/h)

23	24 Bieganie 49min 05s 10km 000m (04:55/km) (12.22 km/h)	25	26 Bieganie 14km 000m	27 Bieganie 39min 33s 8km 500m (04:39/km) (12.90 km/h)	28	29 Bieganie 18km 500m	1h 28min 51km 000m (04:47/km) (12.52 km/h)

30	31 Bieganie 10km 000m	1	2 Bieganie 1h 05min 15s 12km 500m (05:13/km) (11.49 km/h)	3 Bieganie 5km 500m	4	5 Bieganie 15km 000m	1h 05min 43km 000m (05:13/km) (11.49 km/h)

Razem - Lipiec 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	10h 24min	223km 297m	04:48/km	12.46 km/h