Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Bieganie 35min 16s 7km 500m (04:42/km) (12.76 km/h)	29	30	31	1 Bieganie 1h 21min 30s 16km 000m (05:06/km) (11.78 km/h)	2	3 Bieganie 1h 36min 52s 21km 097m (04:35/km) (13.07 km/h)	3h 33min 44km 597m (04:47/km) (12.53 km/h)

4 Bieganie 41min 50s 8km 000m (05:14/km) (11.47 km/h)	5	6	7 Bieganie 7km 500m	8 Bieganie 8km 500m	9 VI Nocny Bieg Uliczny ... 42min 34s 10km 000m (04:15/km) (14.10 km/h)	10 Bieganie 10km 000m	1h 24min 44km 000m (04:41/km) (12.80 km/h)

11	12	13 Bieganie 42min 24s 8km 500m (04:59/km) (12.03 km/h)	14 Bieganie 2h 05min 26s 24km 000m (05:14/km) (11.48 km/h)	15	16 Bieganie 37min 24s 7km 500m (04:59/km) (12.03 km/h)	17 Bieganie 44min 37s 10km 000m (04:28/km) (13.45 km/h)	4h 09min 50km 000m (04:59/km) (12.01 km/h)

18	19	20	21 Bieganie 49min 38s 10km 000m (04:58/km) (12.09 km/h)	22 Bieganie 31min 46s 7km 000m (04:32/km) (13.22 km/h)	23	24 Bieganie 1h 28min 29s 19km 000m (04:39/km) (12.88 km/h)	2h 49min 36km 000m (04:43/km) (12.71 km/h)

25	26 Bieganie 49min 45s 10km 000m (04:59/km) (12.06 km/h)	27	28	29	30 Bieganie 5km 000m Wydarzenie PKO Silesia Maraton 4km 200m Brak rezultatu	1 Silesia Marathon 2017 4h 00min 55s 42km 195m (05:43/km) (10.51 km/h)	4h 50min 57km 195m (05:34/km) (10.77 km/h)

Razem - Wrzesień 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	12h 12min	182km 097m	04:50/km	12.38 km/h