Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2019
Przejdź do:
Luty 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
icon_0
OWB + MZB Pokaż
1h 13min 45s
15km 350m
(04:48/km)
HR:142/162
1
icon_0
BC1/2 Pokaż
1h 00min 20s
12km 820m
(04:42/km)
HR:141/154
2
icon_0
SB Pokaż
1h 16min 10s
14km 850m
(05:08/km)
HR:134/161
3
4
icon_0
BC2 Pokaż
1h 25min
18km 920m
(04:30/km)
HR:151/161
5
icon_0
LSD Pokaż
1h 43min 45s
20km 620m
(05:02/km)
HR:133/145
icon_
6h 39min
82km 560m
(04:49/km)
74.0
73.0
73.0
74.0
74.0
  
6
7
icon_0
OWB + MZB Pokaż
1h 16min 59s
15km 940m
(04:50/km)
HR:138/155
8
9
icon_0
SB Pokaż
1h 12min 52s
14km 620m
(04:59/km)
HR:138/163
10
11
icon_0
BC2 Pokaż
1h 17min 19s
17km 320m
(04:28/km)
HR:148/163
12
icon_0
LSD Pokaż
1h 45min
21km 120m
(04:58/km)
HR:135/154
icon_
5h 32min
69km 000m
(04:48/km)
icon_
45min
76.0
74.0
73.0
74.0
  
13
14
15
icon_0
SB Pokaż
1h 12min 07s
14km 850m
(04:51/km)
HR:140/162
16
icon_0
BC1 Pokaż
55min 59s
12km 350m
(04:32/km)
HR:142/158
17
18
icon_0
Rozruch Pokaż
33min 55s
6km 940m
(04:53/km)
HR:131/159
19
icon_0
XXXVII Bieg Chomiczówki Pokaż
1h 01min 41s
15km 000m
(04:07/km)
HR:158/164
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
7min 45s
1km 500m
(05:10/km)
HR:115/136
icon_
3h 51min
50km 640m
(04:34/km)
icon_
1h 30min
73.0
73.0
73.0
73.0
  
20
21
icon_0
BC1/2 Pokaż
1h 00min 12s
13km 000m
(04:38/km)
HR:142/152
22
icon_0
OWB + MZB Pokaż
58min 15s
12km 000m
(04:51/km)
HR:138/156
23
icon_0
SB Pokaż
1h 14min 59s
14km 850m
(05:03/km)
HR:136/161
24
25
icon_0
BC2 Pokaż
1h 34min 19s
20km 450m
(04:37/km)
HR:147/161
26
icon_0
LSD Pokaż
1h 43min 16s
20km 620m
(05:00/km)
HR:127/140
icon_
6h 31min
80km 920m
(04:49/km)
icon_
1h 30min
73.0
72.0
72.0
73.0
73.0
  
27
28
29
icon_0
BC1/2 na bieżni Pokaż
48min
10km 400m
(04:37/km)
HR:144/157
30
icon_0
SB Pokaż
51min 55s
10km 400m
(05:00/km)
HR:141/164
31
icon_0
BC2 Pokaż
1h 07min 47s
15km 350m
(04:25/km)
HR:151/162
1
icon_0
BC1/2 + MZB Pokaż
1h 13min 31s
15km 240m
(04:49/km)
HR:145/156
2
icon_0
LSD Pokaż
2h 05min 40s
25km 320m
(04:58/km)
HR:138/150
icon_
6h 06min
76km 710m
(04:46/km)
icon_
1h 30min
72.0
72.0
73.0
72.0
72.0
  

Razem - Styczeń 2020

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 24h 07min 303km 920m 04:45/km 12.60 km/h
Ćwiczenia siłowe: 5h 15min 0km 000m