Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2019
Przejdź do:
Styczeń 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
26
icon_0
OWB + MZB Pokaż
1h 06min 26s
13km 450m
(04:56/km)
HR:140/166
27
28
29
icon_0
SB Pokaż
53min 18s
10km 250m
(05:12/km)
HR:138/162
30
icon_0
BC1/2 + MZB Pokaż
1h 12min 30s
15km 200m
(04:46/km)
HR:144/157
1
icon_0
LSD Pokaż
1h 36min
18km 860m
(05:05/km)
HR:141/153
icon_
4h 48min
57km 760m
(04:59/km)
icon_
1h 30min
74.0
75.0
74.0
  
2
3
icon_0
SB Pokaż
53min 30s
10km 320m
(05:11/km)
HR:137/161
4
5
icon_0
OWB + MZB Pokaż
1h 03min 37s
13km 200m
(04:49/km)
HR:140/157
6
icon_0
OWB Pokaż
48min 20s
10km 120m
(04:47/km)
HR:141/152
7
icon_0
OWB + MZB Pokaż
1h 04min 07s
13km 200m
(04:51/km)
HR:144/162
8
icon_0
LSD Pokaż
1h 35min 03s
18km 860m
(05:02/km)
HR:136/146
icon_
5h 24min
65km 700m
(04:56/km)
74.0
74.0
74.0
74.0
74.0
  
9
10
icon_0
SB Pokaż
57min 11s
11km 240m
(05:05/km)
HR:136/163
11
icon_0
OWB +MZB Pokaż
1h 10min 44s
14km 440m
(04:54/km)
HR:139/161
12
icon_0
OWB Pokaż
58min 56s
12km 300m
(04:47/km)
HR:141/149
13
14
icon_0
MZB Pokaż
1h 13min 10s
14km 750m
(04:58/km)
HR:141/162
15
icon_0
LSD Pokaż
1h 34min 21s
18km 900m
(05:00/km)
HR:135/145
icon_
5h 54min
71km 630m
(04:56/km)
icon_
1h 30min
75.0
74.0
74.0
75.0
74.0
  
16
17
icon_0
SB Pokaż
1h 03min 46s
12km 800m
(04:59/km)
HR:142/164
18
19
icon_0
OWB Pokaż
59min 10s
12km 360m
(04:47/km)
HR:139/152
20
21
icon_0
BC2 Pokaż
53min 12s
12km 200m
(04:22/km)
HR:151/161
22
icon_0
LSD Pokaż
1h 39min 53s
20km 480m
(04:53/km)
HR:135/149
icon_
4h 36min
57km 840m
(04:46/km)
icon_
1h 30min
75.0
74.0
75.0
74.0
  
23
24
25
icon_0
OWB + MZB Pokaż
1h 10min
14km 680m
(04:46/km)
HR:142/164
26
icon_0
SB Pokaż
56min 04s
10km 860m
(05:10/km)
HR:130/161
27
28
icon_0
BC2 Pokaż
1h 01min 56s
14km 200m
(04:22/km)
HR:149/158
29
icon_0
LSD Pokaż
1h 38min 15s
20km 620m
(04:46/km)
HR:133/146
icon_
4h 46min
60km 360m
(04:44/km)
75.0
75.0
76.0
75.0
  
30
31
icon_0
OWB + MZB Pokaż
1h 13min 45s
15km 350m
(04:48/km)
HR:142/162
1
icon_0
BC1/2 Pokaż
1h 00min 20s
12km 820m
(04:42/km)
HR:141/154
2
icon_0
SB Pokaż
1h 16min 10s
14km 850m
(05:08/km)
HR:134/161
3
4
icon_0
BC2 Pokaż
1h 25min
18km 920m
(04:30/km)
HR:151/161
5
icon_0
LSD Pokaż
1h 43min 45s
20km 620m
(05:02/km)
HR:133/145
icon_
6h 39min
82km 560m
(04:49/km)
74.0
73.0
73.0
74.0
74.0
  

Razem - Grudzień 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 23h 31min 289km 740m 04:52/km 12.32 km/h
Ćwiczenia siłowe: 3h 00min 0km 000m