Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2019
Przejdź do:
Grudzień 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
icon_0
SB Pokaż
52min 21s
10km 240m
(05:07/km)
HR:134/162
30
31
icon_0
OWB MZB Pokaż
1h 06min 51s
13km 660m
(04:54/km)
HR:137/162
1
2
icon_0
ZB Pokaż
51min 36s
11km 060m
(04:40/km)
HR:143/167
3
icon_0
OWB Pokaż
1h 17min
15km 520m
(04:58/km)
HR:132/145
icon_
4h 07min
50km 480m
(04:54/km)
74.0
75.0
  
4
5
6
icon_0
OWB MZB Pokaż
1h 04min 54s
13km 420m
(04:50/km)
HR:140/165
7
8
icon_0
BC2 Pokaż
35min 21s
8km 000m
(04:25/km)
HR:152/170
9
10
icon_0
Rozruch Pokaż
33min 29s
6km 850m
(04:53/km)
HR:138/163
icon_
2h 13min
28km 270m
(04:43/km)
icon_
1h 30min
 
11
icon_0
31. Bieg Niepodległości Pokaż
39min 45s
10km 000m
(03:59/km)
HR:164/170
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
10min 30s
2km 050m
(05:07/km)
HR:122/141
12
icon_0
LSD Pokaż
1h 32min 21s
18km 120m
(05:06/km)
HR:135/147
13
14
icon_0
OWB + MZB Pokaż
1h 05min 36s
13km 500m
(04:52/km)
HR:135/158
15
16
icon_0
SB Pokaż
49min 59s
10km 120m
(04:56/km)
HR:139/162
17
icon_0
BC2 Pokaż
45min 52s
10km 520m
(04:22/km)
HR:150/163
icon_
5h 04min
64km 310m
(04:43/km)
73.0
74.0
74.0
73.0
72.0
  
18
19
icon_0
OWB + MZB Pokaż
48min 47s
10km 080m
(04:50/km)
HR:142/167
20
21
22
icon_0
Rozruch Pokaż
29min 02s
5km 900m
(04:55/km)
HR:140/166
23
icon_0
XXV Barbórkowy Bieg Skalnika Pokaż
58min 33s
14km 000m
(04:11/km)
HR:161/171
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
10min 20s
2km 000m
(05:10/km)
HR:127/146
24
icon_0
OWB Pokaż
1h 22min 40s
16km 120m
(05:08/km)
HR:137/149
icon_
3h 49min
48km 100m
(04:46/km)
icon_
1h 30min
73.0
74.0
74.0
74.0
  
25
26
icon_0
OWB + MZB Pokaż
1h 06min 26s
13km 450m
(04:56/km)
HR:140/166
27
28
29
icon_0
SB Pokaż
53min 18s
10km 250m
(05:12/km)
HR:138/162
30
icon_0
BC1/2 + MZB Pokaż
1h 12min 30s
15km 200m
(04:46/km)
HR:144/157
1
icon_0
LSD Pokaż
1h 36min
18km 860m
(05:05/km)
HR:141/153
icon_
4h 48min
57km 760m
(04:59/km)
icon_
1h 30min
74.0
75.0
74.0
  

Razem - Listopad 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 16h 27min 206km 160m 04:47/km 12.52 km/h
Ćwiczenia siłowe: 4h 30min 0km 000m