Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2019
Przejdź do:
Listopad 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
1
icon_0
OWB MZB Pokaż
1h 10min 03s
13km 940m
(05:02/km)
HR:145/150
2
3
icon_0
MZB Pokaż
56min 07s
12km 140m
(04:37/km)
HR:146/173
4
5
icon_0
Rozruch Pokaż
35min 46s
7km 250m
(04:56/km)
HR:134/161
6
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
8min
1km 500m
(05:20/km)
HR:117/140
icon_0
Biegnij Warszawo Pokaż
40min 37s
10km 000m
(04:04/km)
HR:162/171
icon_
3h 30min
44km 830m
(04:41/km)
icon_
1h 15min
 
7
8
icon_0
OWB Pokaż
1h 04min 12s
13km 040m
(04:55/km)
HR:141/154
9
icon_0
MZB Pokaż
57min 14s
11km 700m
(04:54/km)
HR:138/161
10
11
icon_0
Rozruch Pokaż
35min 21s
7km 280m
(04:51/km)
HR:133/159
12
icon_0
2. Bieg Czas na ... Pokaż
18min 19s
5km 000m
(03:40/km)
HR:163/172
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
10min 25s
2km 000m
(05:13/km)
HR:119/141
13
icon_0
LSD Pokaż
1h 36min 15s
18km 860m
(05:06/km)
HR:137/148
icon_
4h 41min
57km 880m
(04:52/km)
icon_
1h 25min
 
14
15
icon_0
SB Pokaż
55min 01s
10km 850m
(05:04/km)
HR:136/162
16
17
icon_0
OWB MZB Pokaż
1h 05min 17s
13km 420m
(04:52/km)
HR:138/159
18
icon_0
ZB Pokaż
1h 00min
12km 920m
(04:39/km)
HR:141/161
19
20
icon_0
LSD Pokaż
1h 31min 45s
18km 860m
(04:52/km)
HR:140/152
icon_
4h 32min
56km 050m
(04:51/km)
icon_
45min
75.0
74.0
  
21
22
icon_0
SB Pokaż
55min 30s
10km 850m
(05:07/km)
HR:136/159
23
icon_0
BC1+MZB Pokaż
1h 01min 17s
12km 940m
(04:44/km)
HR:143/164
24
25
icon_221686
Pływanie Pokaż
32min
1km 200m
(26:40/km)
26
icon_0
ZB Pokaż
1h 11min 06s
15km 300m
(04:39/km)
HR:149/167
27
icon_0
LSD Pokaż
1h 43min 05s
20km 950m
(04:55/km)
HR:139/154
icon_
4h 50min
60km 040m
(04:50/km)
icon_
32min
1km 200m
(26:40/km)
75.0
75.0
 
28
29
icon_0
SB Pokaż
52min 21s
10km 240m
(05:07/km)
HR:134/162
30
31
icon_0
OWB MZB Pokaż
1h 06min 51s
13km 660m
(04:54/km)
HR:137/162
1
2
icon_0
ZB Pokaż
51min 36s
11km 060m
(04:40/km)
HR:143/167
3
icon_0
OWB Pokaż
1h 17min
15km 520m
(04:58/km)
HR:132/145
icon_
4h 07min
50km 480m
(04:54/km)
74.0
75.0
  

Razem - Październik 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 19h 34min 242km 700m 04:50/km 12.40 km/h
Ćwiczenia siłowe: 2h 10min 0km 000m
Pływanie: 32min 1km 200m 26:40/km 2.25 km/h