Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2019
Przejdź do:
Październik 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
icon_0
OBW Pokaż
1h 08min 35s
13km 420m
(05:07/km)
HR:142/148
28
29
icon_0
OWB Pokaż
57min 42s
11km 600m
(04:58/km)
HR:145/171
30
31
icon_0
OWB+IIZ Pokaż
1h 06min 58s
13km 060m
(05:08/km)
HR:150/170
1
icon_0
OWB+IIZ Pokaż
55min 19s
11km 580m
(04:47/km)
HR:156/175
icon_
4h 08min
49km 660m
(05:00/km)
 
2
3
4
icon_0
OWB Pokaż
1h 05min 43s
13km 420m
(04:54/km)
HR:137/168
5
6
icon_0
OWB SB Pokaż
1h 08min 36s
13km 680m
(05:01/km)
HR:144/161
7
icon_0
OWB Pokaż
1h 06min 54s
13km 420m
(04:59/km)
HR:138/167
8
icon_0
OWB Pokaż
1h 20min 31s
15km 040m
(05:21/km)
HR:146/164
icon_
4h 41min
55km 560m
(05:04/km)
icon_
1h 15min
 
9
10
icon_0
OWB Pokaż
1h 03min 52s
12km 640m
(05:03/km)
HR:144/164
11
12
icon_0
OWB Pokaż
1h 09min 38s
13km 500m
(05:09/km)
HR:139/152
13
icon_0
Siła - teren Pokaż
35min 39s
4km 820m
(07:24/km)
HR:142/160
14
icon_0
Siła - teren Pokaż
54min 09s
7km 600m
(07:08/km)
HR:142/162
icon_0
BC2 Pokaż
1h 10min 27s
14km 320m
(04:55/km)
HR:143/172
15
icon_0
Siła - teren Pokaż
51min 50s
9km 120m
(05:41/km)
HR:139/168
icon_
5h 45min
62km 000m
(05:34/km)
icon_
1h 15min
 
16
17
icon_0
OWB Pokaż
54min 56s
11km 040m
(04:59/km)
HR:142/148
18
icon_0
OWB Pokaż
1h 11min 41s
13km 420m
(05:20/km)
HR:133/163
19
20
21
22
icon_0
I/II zakres Pokaż
1h 12min 48s
15km 040m
(04:50/km)
HR:148/161
icon_
3h 19min
39km 500m
(05:02/km)
icon_
1h 25min
 
23
24
icon_0
I/II zakres Pokaż
51min 07s
11km 040m
(04:38/km)
HR:146/167
25
26
icon_0
OWB Pokaż
57min 48s
11km 450m
(05:03/km)
HR:141/159
27
28
icon_0
Rozruch Pokaż
28min 14s
5km 750m
(04:55/km)
HR:149/163
29
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
6min 25s
1km 120m
(05:44/km)
HR:129/145
icon_0
Strzelińska Dziesiątka - VIII ... Pokaż
42min 18s
10km 000m
(04:14/km)
HR:173/181
icon_
3h 05min
39km 360m
(04:43/km)
icon_
1h 15min
 
30
1
icon_0
OWB MZB Pokaż
1h 10min 03s
13km 940m
(05:02/km)
HR:145/150
2
3
icon_0
MZB Pokaż
56min 07s
12km 140m
(04:37/km)
HR:146/173
4
5
icon_0
Rozruch Pokaż
35min 46s
7km 250m
(04:56/km)
HR:134/161
6
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
8min
1km 500m
(05:20/km)
HR:117/140
icon_0
Biegnij Warszawo Pokaż
40min 37s
10km 000m
(04:04/km)
HR:162/171
icon_
3h 30min
44km 830m
(04:41/km)
icon_
1h 15min
 

Razem - Wrzesień 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 17h 47min 208km 000m 05:08/km 11.69 km/h
Ćwiczenia siłowe: 6h 25min 0km 000m