| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Grudzień 2013 | Luty 2014 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
 1h 38min
20km 000m
(04:55/km)
 3h 08min
18km 000m
(10:26/km)
 2h 00min
Powt: 8
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2h 42min
32km 262m
(05:01/km)
 2h 00min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3h 14min
36km 064m
(05:23/km)
2h 00min
Powt: 16
 1h 15min
2h 00min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3h 02min
35km 700m
(05:06/km)
3h 00min
1h 00min
2h 00min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 59min
24km 600m
(04:50/km)
1h 00min
2h 20min
1h 00min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 11h 46min | 138km 626m | 05:05/km | 11.78 km/h |
| szybki marsz: | 0km 000m | |||
| siłownia 1: | 4h 20min | Powtórzeń: 8 | ||
| siłownia: | 6h 00min | 0km 000m | ||
| siłownia: | Powtórzeń: 5 | |||
| siłownia: | Powtórzeń: 0 | |||
| siłownia: | 2h 00min | Powtórzeń: 16 | ||
| piłka halowa: | 3h 15min | 0km 000m | ||
| piłka nożna: | 4h 00min | 0km 000m | ||
