Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2022
Przejdź do:
Luty 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
31min 34s
5km 000m
(06:19/km)
28
29
Plan:
6 km
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
43min 23s
6km 010m
(07:13/km)
30
31
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
36min 34s
5km 000m
(07:19/km)
1
Plan:
14 km
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
45min 04s
6km 010m
(07:30/km)
icon_
2h 36min
22km 020m
(07:06/km)
 
2
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 53min 12s
14km 220m
(07:58/km)
3
Plan:
6 km + 6x20s ...
6km 000m
4
5
Plan:
7 km
7km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
55min 46s
7km 040m
(07:55/km)
6
7
Plan:
6 km + 5x20s ...
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
33min 43s
5km 000m
(06:45/km)
8
Plan:
14 km
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 56min 50s
14km 010m
(08:20/km)
icon_
5h 19min
40km 270m
(07:56/km)
 
9
10
Plan:
6 km
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
42min 21s
6km 000m
(07:04/km)
11
12
Plan:
7 km + 5x30s ...
7km 000m
13
14
Plan:
6 km + 5x20s ...
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
46min 40s
7km 000m
(06:40/km)
15
Plan:
16 km
16km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 59min 46s
16km 000m
(07:29/km)
icon_
3h 28min
29km 000m
(07:11/km)
 
16
17
Plan:
6 km + 7x20s ...
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
40min
6km 000m
(06:40/km)
18
19
Plan:
8 km
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
29min 10s
5km 010m
(05:49/km)
HR:168/177
20
21
Plan:
6 km + 6x20s ...
6km 000m
22
Plan:
18 km
18km 000m
icon_
1h 09min
11km 010m
(06:16/km)
100.0
  
23
24
Plan:
6 km + 7x20s ...
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
45min
6km 000m
(07:30/km)
25
26
Plan:
8 km
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
34min
4km 500m
(07:33/km)
27
28
Plan:
6 km + 6x20s ...
6km 000m
29
Plan:
16 km
16km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 27min 33s
11km 600m
(07:33/km)
icon_
2h 46min
22km 100m
(07:32/km)
 
30
31
Plan:
7 km
7km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
56min 35s
7km 848m
(07:13/km)
1
2
Plan:
8 km + 6x30s ...
8km 000m
3
icon_0
Bieganie Pokaż
49min
7km 000m
(07:00/km)
4
Plan:
8 km + 6x20s ...
8km 000m
5
Plan:
16 km
16km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 29min 36s
12km 600m
(07:07/km)
icon_
3h 15min
27km 448m
(07:06/km)
 

Razem - Styczeń 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 14h 25min 116km 238m 07:26/km 8.06 km/h