Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2022
Przejdź do:
Styczeń 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
icon_0
Bieganie Pokaż
59min 45s
8km 000m
(07:28/km)
29
Plan:
4 km + 4x20s ...
4km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
26min 25s
4km 000m
(06:36/km)
30
1
Plan:
5 km
5km 000m
2
icon_0
Bieganie Pokaż
34min 32s
5km 000m
(06:54/km)
3
Plan:
4 km + 4x20s ...
4km 000m
4
Plan:
10 km
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 13min 48s
10km 000m
(07:23/km)
icon_
3h 14min
27km 000m
(07:12/km)
 
5
6
Plan:
4 km
4km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
28min 04s
4km 000m
(07:01/km)
7
8
Plan:
5 km + 4x20s ...
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
35min 12s
5km 000m
(07:02/km)
9
10
Plan:
4 km
4km 000m
Aktywności:
icon_0
4 km Pokaż
28min 03s
4km 000m
(07:01/km)
11
Plan:
12 km
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 30min
12km 000m
(07:30/km)
icon_
3h 01min
25km 000m
(07:15/km)
 
12
13
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
14
15
Plan:
4 km
4km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
42min 31s
6km 000m
(07:05/km)
16
17
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
18
Plan:
10 km
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 29min
12km 000m
(07:25/km)
icon_
2h 11min
18km 000m
(07:18/km)
 
19
20
Plan:
5 km
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
31min 20s
5km 000m
(06:16/km)
21
22
Plan:
6 km + 4x30s ...
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
39min 58s
6km 000m
(06:40/km)
23
24
Plan:
4 km + 4x20s ...
4km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
24min 05s
4km 000m
(06:01/km)
25
Plan:
12 km
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 39min 59s
12km 010m
(08:20/km)
icon_
3h 15min
27km 010m
(07:13/km)
 
26
27
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
31min 34s
5km 000m
(06:19/km)
28
29
Plan:
6 km
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
43min 23s
6km 010m
(07:13/km)
30
31
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
36min 34s
5km 000m
(07:19/km)
1
Plan:
14 km
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
45min 04s
6km 010m
(07:30/km)
icon_
2h 36min
22km 020m
(07:06/km)
 

Razem - Grudzień 2022

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 12h 08min 101km 020m 07:12/km 8.33 km/h