Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2022
Przejdź do:
Grudzień 2022 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
1
2
3
4
5
6
 
7
8
9
10
11
icon_0
Bieganie na biezni Pokaż
40min
5km 000m
(08:00/km)
12
13
icon_0
Bieganie Pokaż
33min 20s
5km 000m
(06:40/km)
icon_
1h 13min
10km 000m
(07:20/km)
icon_
2h 00min
 
14
icon_0
Bieganie Pokaż
18min 34s
3km 000m
(06:11/km)
15
Plan:
3 km
3km 000m
16
icon_0
Bieganie Pokaż
38min 14s
5km 000m
(07:39/km)
17
Plan:
5 km
5km 000m
18
19
Plan:
3 km
3km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
18min
3km 000m
(06:00/km)
20
Plan:
6 km
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
42min 31s
6km 000m
(07:05/km)
icon_
1h 57min
17km 000m
(06:54/km)
 
21
icon_0
Bieganie Pokaż
35min 43s
5km 000m
(07:09/km)
22
Plan:
5 km
5km 000m
23
24
Plan:
4 km
4km 000m
25
26
Plan:
3 km
3km 000m
27
Plan:
8 km
8km 000m
icon_
35min
5km 000m
(07:08/km)
 
28
icon_0
Bieganie Pokaż
59min 45s
8km 000m
(07:28/km)
29
Plan:
4 km + 4x20s ...
4km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
26min 25s
4km 000m
(06:36/km)
30
1
Plan:
5 km
5km 000m
2
icon_0
Bieganie Pokaż
34min 32s
5km 000m
(06:54/km)
3
Plan:
4 km + 4x20s ...
4km 000m
4
Plan:
10 km
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 13min 48s
10km 000m
(07:23/km)
icon_
3h 14min
27km 000m
(07:12/km)
 

Razem - Listopad 2022

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 5h 12min 44km 000m 07:06/km 8.45 km/h
Ćwiczenia siłowe: 2h 00min 0km 000m