Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2014
Przejdź do:
Maj 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
1
icon_0
w/u, 4p+25`T, c/d Pokaż
57min 42s
13km 220m
(04:22/km)
2
icon_0
Easy Pokaż
1h 00min 29s
13km 119m
(04:37/km)
icon_0
1 seria Core Stability+Siła Pokaż
3
icon_0
Easy Pokaż
59min 30s
12km 579m
(04:44/km)
4
icon_0
Long Run Pokaż
1h 31min 49s
20km 180m
(04:33/km)
5
6
icon_0
w/u, 8xpodbieg, c/d Pokaż
33min 12s
7km 417m
(04:29/km)
icon_
5h 02min
66km 515m
(04:33/km)
 
7
8
icon_0
w/u, 4p+25`T, c/d Pokaż
56min 26s
13km 344m
(04:14/km)
icon_0
1 seria Core Stability+Siła Pokaż
9
icon_0
Easy Pokaż
1h 00min 05s
12km 712m
(04:44/km)
10
icon_0
Easy Pokaż
1h 00min
12km 613m
(04:45/km)
11
icon_0
Long Run Pokaż
1h 24min 34s
18km 620m
(04:33/km)
12
13
icon_0
w/u, 7xpodbieg, c/d Pokaż
32min 55s
7km 458m
(04:25/km)
icon_
4h 54min
64km 747m
(04:32/km)
 
14
15
icon_0
w/u, 4p+25`T, c/d Pokaż
56min 40s
13km 360m
(04:14/km)
16
icon_0
Easy Pokaż
57min 33s
12km 301m
(04:41/km)
17
icon_0
Easy Pokaż
1h 00min 02s
12km 591m
(04:46/km)
18
icon_0
Long Run Pokaż
1h 31min 02s
20km 055m
(04:32/km)
19
20
icon_0
w/u, 8xpodbieg, c/d Pokaż
35min 34s
7km 732m
(04:36/km)
icon_0
1 seria Core Stability+Siła Pokaż
icon_
5h 00min
66km 039m
(04:33/km)
 
21
22
icon_0
w/u, 4p+25`T, c/d Pokaż
56min 45s
13km 463m
(04:13/km)
icon_0
1 seria Core Stability+Siła Pokaż
23
icon_0
Easy Pokaż
1h 00min 01s
12km 759m
(04:42/km)
24
icon_0
Easy Pokaż
1h 00min 01s
12km 827m
(04:41/km)
25
icon_0
w/u, 4p+5x1km, c/d Pokaż
1h 04min 01s
14km 344m
(04:28/km)
icon_0
1 seria Core Stability+Siła Pokaż
26
27
icon_0
Long Run Pokaż
1h 30min 13s
18km 815m
(04:48/km)
icon_
5h 31min
72km 208m
(04:35/km)
 
28
29
icon_0
w/u, 4p+20`T, c/d Pokaż
51min 12s
12km 003m
(04:16/km)
30
icon_0
Easy Pokaż
47min 20s
10km 277m
(04:36/km)
1
icon_0
Easy Pokaż
47min 41s
10km 142m
(04:42/km)
2
3
icon_0
Rozgrzewka+5p Pokaż
17min 13s
3km 658m
(04:42/km)
icon_0
VII Bieg bez Granic Pokaż
35min 13s
10km 000m
(03:31/km)
4
icon_
3h 18min
46km 080m
(04:18/km)
 

Razem - Kwiecień 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 22h 07min 291km 789m 04:32/km 13.19 km/h